医生分享确诊新冠后居家康复全过程：染疫不要慌，把冠病当作地方性流行病就行（组图）

新加坡的疫情发展，我们每个人都在关注，也知道现在每日新增确诊人数已经连续一个月破千了，甚至连续5天确诊超过3000人。

这也给我们造成了一定的恐慌，网友们也纷纷担心下一个确诊的就是自己，心理上的担忧远超现实中的担心。

最近就有一项国际上的研究表明，冠病疫情导致各国的忧郁症和焦虑症患者激增。

为了舒缓大家对于新冠病毒的恐惧心理，新加坡一名医生在Facebook上公开了自己染疫后，居家康复的亲身经历，希望能让大家正确面对疫情，不要给自己太大的心理压力。

（染疫医生黎家荣）

突发感冒、发烧等症状，

“作为一名医生，我医治病人并帮助他们康复。但这并不表示医生就不会生病和感染冠病，尤其在本地社区病例近日急剧增长的情况下。”——骨科医生黎家荣”

自从2019新冠病毒在新加坡出现，人们都戴上了口罩并注意保持社交距离，不仅减缓了新冠病毒的传播，也阻碍了普通流感的传播。所以在这两年，我和我的家人都没有生过病，哪怕只是一次小感冒。

在政府呼吁新加坡民众接种疫苗时，由于我是一名医生，虽然是骨科外科的顾问医生，但我很清楚接种疫苗会让自己提高对新冠病毒的免疫力。在第一时刻，我就劝我的家人接种了疫苗，包括我的妻子，我年迈的父母，和我的四个孩子。我也很庆幸自己坚持让他们接种了疫苗，不然这次我被感染新冠病毒的情况下，很有可能会传染给他们。

9月27日晚上，我出现了感冒、轻微发烧的症状，出于医生的敏感，我第一时间就在家进行了自我隔离，同时告诉妻子和孩子，避免与他们接触。

当天晚上，我就进行了ART自检，也就是快速抗原检测，幸运的是，检测结果呈阴性，这让我稍稍有些安心。但也有很多确诊的患者做ART检测时也呈阴性，所以我也没彻底放下心来，还是在进行自我隔离。

半夜，原本颇像流感的轻微症状却渐渐加重了，这让我不得不服用Panadol（班纳杜）来退烧，我怀疑自己很可能是感染新冠病毒了。

为了不把新冠病毒传染给其他人，第二天早晨，我就取消了当天病人的预约，自我隔离在家，并时刻补充水分。就这样，我一直等到了晚上，在附近的家庭诊所快要关门时，才去看病，这样做能很大程度上减少病毒传播给其他病人的机会。

医生确诊后表示，

“无可否认，当我开始出现症状时，我感到非常紧张，因为我前一天才去看望年迈的父母，之前也见过我的病人。所幸的是，他们都没被感染。” ——骨科医生黎家荣”

9月28号晚上，我前往我家附近的家庭诊所看病。我最担心的事情还是发生了，第二次的ART检测结果呈阳性，PCR（聚合酶链式反应）检测也呈阳性。

可以确定，我真的感染新冠病毒了。虽然我在确诊前做好了心里准备，但在知道自己确诊的那一刻还有有些恍惚，想不通自己是从哪里感染的新冠病毒。

紧接着就是感觉自己有些害怕，倒不是害怕我自己会因为感染新冠病毒而去世，而是担心我的家人会不会被自己传染。

尤其是26号我才去看望过年迈的父母，妻子和四个孩子还和我在一起住，还有在我出现症状前接触过的病人，都可能会被我传染新冠病毒。

不过幸运的是，他们都没有被感染，除了我的15岁的女儿进行PCR检测时的结果呈阳性。但她没有任何症状，PCR检测前后做的ART检测也都是阴性。

我觉着她可能是假阳性，也可能是真的被我传染了。不过她的同学确实被“波及”了，被要求居家隔离一周才能上学，学校还差点关闭。

染疫医生表示，

“如果没有接种疫苗，我的病情一定会更严重，痊愈时间也不会那么快。这是一个令人讨厌和具传染性的病毒，所以必须认真对待。” ——骨科医生黎家荣”

从9月27号开始到10月8号，我一直在实行居家康复。从我的个人体验来说，冠病的发烧症状持续时间约为三天半，是普通流感的3倍，也可能是我的症状比较轻微的原因。

而咳嗽、流鼻涕的症状在两天后就好的差不多了。在我看来，感觉就像得了流感一样，身体每天都在好转。“对于那些有症状的人，每天重复ART测试是有用的。ART结果呈阴然后突然转为阳性的情况并不少见，我就是一个很好的例子。”

新加坡染疫医生黎家荣，

10月8日，已经康复的黎家荣医生在Facebook上分享了自己的康复经历，还告诉大家该如何度过这段居家康复期。

摆正心态：把冠病看作传染病

不用太过于害怕，把它当作普通的传染病看待就行了。“德尔塔变种毒株的传染性就像水痘，你可以想象自己染了水痘，呆在家里5天后就痊愈了，处之泰然，然后就有了免疫力。”不过黎家荣医生表示，在发现自己确诊后，最重要的一点是迅速自我隔离，阻断可能传播的途径，避免让其他人感染新冠病毒。

认识疫苗：阻挡病毒时才刺激身体

独立空间：准备居家康复时用

“只有在出现症状时进行检测才能测到最高的病毒载量。预防式的PCR检测，只适用于那些有感染风险的人群，比如前线人员或在疗养院工作的人。”