吃进去的有用，涂的呢？剖析外用胶原蛋白，是不是“智商税”

关于口服胶原蛋白到底有没有用这个问题，我真的说了太多遍了：有用

后来我发现有不少人又接着问了：“既然口服胶原蛋白有用，那护肤品里添加的胶原蛋白有用吗？能被皮肤吸收吗？......为什么大家都说外用胶原蛋白是智商税？......”（囧）

好吧，说完口服，今天咱们就再说说外用。

留意下护肤品的成分表，里面的胶原蛋白可能有两种形式：一种是传统形式的大分子胶原蛋白（这类胶原蛋白不能被皮肤吸收，但不代表它们没有护肤价值，这点后文会讲），而另外一种是“胶原蛋白肽”（又称水解胶原蛋白）。所以，别拿猪蹄说口服胶原蛋白不能被吸收，一个道理，要说护肤品里的胶原蛋白能不能被皮肤吸收，你最起码应该搞清楚，它是什么形式。

护肤品里的胶原蛋白肽，可以被皮肤吸收。

通常情况下，我们会认为分子量超过500Da的成分无法穿透表皮被吸收，但是，科学界对于外用胶原蛋白的研究，却呈现了不尽相同的结果。

口舌之争毫无意义，拿文献说话才是硬道理。

在这项人体试验中，证实分子量为3500-4500Da的水解胶原蛋白，可以有效穿透角质层到达真皮，并且加速皮肤胶原蛋白的合成：

在另外一项动物试验中，外用5000-13000Da的水解胶蛋白，约有8%直接穿透皮肤，并且发挥了明显的抗氧化特性，以及促进成纤维细胞的增殖和1型胶原蛋白的分泌。

所以我们可以得出结论，皮肤不能吸收分子量为500Da的成分，并非是“绝对”的。普通的胶原蛋白分子量约为300000Da，是无法被皮肤吸收的，但是，水解胶原蛋白，分子量虽然大于500Da，却仍旧具有一定的吸收比例。当然，理论上来讲，分子量越小，吸收利用度也就越高。很多护肤品的成分表里都有“胜肽”，之前也有人问：胜肽是胶原蛋白吗？......其实，胜肽就是水解胶原蛋白的另一种叫法。而某些胜肽的分子量，是很小的。

比如，平台老粉再熟悉不过的好评无数的Grandnature眼霜里，就含有胜肽：

水、三乙基己酸、季戊四醇二硬脂酸酯、咖啡因、硅氧烷三醇藻酸酯、角鲨烷、氢化聚癸烯、鲸蜡硬脂醇酯、硬脂酸山梨醇酯、聚二甲基硅氧烷、乙酰六肽-8、甜菜碱、peg-60硬脂酸山梨醇酯、丙烯酸羟乙酯，苯氧乙醇，香精，羟丙基甲基纤维素，透明质酸钠

里面所添加的乙酰六肽-8（六胜肽），最大的分子量也不超过1000Da，这样的水解胶原蛋白，很容易被皮肤吸收利用。

外用胶原蛋白肽的功效

1. 抗氧化：

很多人认为护肤品里添加的胶原蛋白肽就是为了给肌肤“补充”胶原蛋白，其实这种理解非常片面。上文的文献中也提到了，其实水解胶原蛋白是一种有效的“抗氧化剂”，它的抗氧化能力主要是由于肽中存在疏水性氨基酸。

2. 极佳的保湿力：这里重点要说的反而是不能被皮肤吸收的大分子胶原蛋白。这种胶原蛋白具有很强大的水结合能力，保湿效果极佳。它会在皮肤上形成一层富含水分的薄膜，为角质层提供充足的水合作用，使其变得漂亮光滑，也可以和其他保湿成分共同作用“成膜”，防止皮肤的水分流失。举个例子，前不久刚刚给大家亲测过的特别适合冬天使用的保湿力很好的Grandnature绵羊油面霜：

纯净水、矿物油、鲸蜡硬脂醇、凡士林、硬脂酸、丙二醇、硬脂酸甘油酯、水解胎盘蛋白、羊毛脂、月见草油、卡波姆、聚二甲基硅氧烷、癸酸甘油三酯、可溶性胶原蛋白、羟苯甲酯、香料、维生素C、三乙醇胺.

里面添加的“可溶性胶原蛋白”就是大分子胶原蛋白，不能被皮肤吸收，但对于产品的保湿效果来说，无疑是锦上添花。

3. 激活成纤维细胞：成纤维细胞（fibroblasts）是真皮组织中最主要的细胞类型。真皮层的胶原纤维和弹性纤维交叉形成一张弹性网，如同弹簧一样。而正是成纤维细胞，分泌胶原蛋白及弹性蛋白，从而形成胶原纤维和弹力纤维。

而外用水解胶原蛋白肽，被皮肤吸收的部分可以刺激并且促进成纤维细胞分泌和合成更多的胶原蛋白和弹力纤维，从而达到抗衰的效果。

4. 减少皮肤敏感：

临床试验证实，在儿童化护肤品中使用海洋胶原蛋白时，能够减少阴离子表面活性剂引起的潜在刺激：

所以，含有胶原蛋白的护肤品，对于敏感肌肤来说，通常也比较友好。（当然，还要结合具体产品配方中的其他成分综合判断）

头发，也可以吸收胶原蛋白肽！

不仅仅是皮肤可以吸收小分子的胶原蛋白肽，就连“头发”也可以！是不是没想到？

实验证实，头发是可以直接“吸收”胶原蛋白进而对发质的修复起到作用：

化妆品级胶原蛋白质水解产物是各种分子量多肽的复杂混合物，物质吸收/吸附到表面的能力称为直接性。实验证明了人类头发对于胶原蛋白衍生胎具有直接吸收的能力（直接性）。

比如之前我推荐过的Blairsom的洗发水和护发素之中，都含有“水解胶原蛋白”这个成分。

成分表：

水，甘油，鲸蜡硬脂醇硬脂酸（柔润剂，增稠剂，乳化剂），鲸蜡硬脂酸20（乳化剂），水解胶原蛋白，聚山梨酯20（脂肪酸乳化剂），库拉索芦荟叶汁，瓜尔羟丙基氯化铵（天然瓜尔胶为原料抗静电剂），荷荷巴籽油，柠檬酸，橄榄果油，十六烷基三甲基氯化铵（表面活性剂，柔顺剂），椰油酰胺（表面活性剂），椰子酰二乙醇胺（表面活性剂），乳酸，苯甲醇，苯氧乙醇（防腐剂），桔梗后叶油，生育酚，蓝桉叶油，橙花油，薰衣草油，橘子油。

我自己的亲测结果，它对于受损发质的修复，真的非常有效。

综上所述：大分子胶原蛋白无法被皮肤吸收，但是，水解胶原蛋白肽可以；而无论是大分子还是小分子，都具有一定的护肤价值。因此，说胶原蛋白不能被皮肤吸收的--错！说胶原蛋白根本没用的---更是错！当然，客观来说，文献中证实的胶原蛋白的效果不能等同于“含有胶原蛋白的产品”的效果，因为每个产品的的含量，配方，生产工艺，等等因素，都左右着胶原蛋白实际能够发挥的效用。但那些说胶原蛋白护肤品完全是智商税的，恕我不能苟同。