“嘌呤大户”被公布,是猪肉的20倍,医生:不想肾脏“烂如网”,趁早扔(组图)
随着生活节奏加快,人们的日常饮食习惯也从单一的素食为主变成了丰富多样的美食,这就让许多人养成了暴饮暴食、大鱼大肉的习惯,非常伤肾。
大多数的肉类、海鲜都属于高嘌呤食物,常吃大鱼大肉,会导致尿酸含量升高,肾脏功能破损,诱发痛风、肾结石等疾病发生。
研究发现,高尿酸血症属于代谢性疾病,形成原因是,体内尿酸形成和疏导失去平衡,就会导致尿酸飙升。
大量的尿酸会形成结晶体,部分结晶体会沉积关节,如若不加以控制,就会引发关节变形、痛风石、肾衰竭等疾病的发生。
想要尿酸稳定不失衡,就要注重日常饮食,减少嘌呤物质的摄入、饮食保持清淡,做好日常预防。
“嘌呤大户”被公布,是猪肉的20倍
鲍鱼
猪肉是嘌呤含量较高的食物,是众人皆知的,可有一种食物比猪肉嘌呤含量还高,是猪肉的20倍,即是鲍鱼,医生警告:莫要多吃。
研究表示,100克的鲍鱼中有436毫克的嘌呤。
鲍鱼虽然含有大量的蛋白质和锌元素,可内含的嘌呤物质也是极其高的,食用过多,会让尿酸含量迅速升高,损坏肾脏功能,加大痛风等疾病发生。
除此之外,一种美食也要少吃,伤肾不浅。
动物内脏
古时候流传一句话“以形补形”,民间素有常吃动物内脏,有滋补养身的作用,可对肾脏功能的发挥却有很大威胁。
据相关调查,每100克动物内脏中含有300~800毫克的嘌呤物质,属于标准的高嘌呤食物,经常食用会使得尿酸不断上升。
大量的尿酸结晶在体内游走,会腐蚀关节、肾脏,带来痛风、肾衰竭等疾病。
肾功能紊乱,身体会出现“3种异常”。
1、尿量稀少
正常人每天的排尿量应不低于5次,每天的排尿量约为800毫升左右,低于这个数量,就要尽早检查肾功能。
肾脏功能变得异常后,大量尿酸和毒素就会伤害泌尿系统,引发排尿异常,从而尿量稀少。
2、腰痛无力
体内尿酸不断上升,大量尿酸盐结晶持续损伤肾脏、关节,从而影响机体排毒功能。
肾脏位于腰腹两侧,尿酸堆积过多,会影响腰腹关节活动,长此以往,可导致腰痛、无力的现象发生。
3、行走困难
肾脏疏导功能出现炎症、损伤,大量的尿酸会侵蚀腿部软组织,致使腿部关节酸痛、血液流通速率减缓,严重时可让人行走困难。
一般而言,腿部是支撑身体的部位,倘若腿部莫名出现酸痛,就要及时检查。
坚持食补“1素”,尿酸嗖嗖往下降,肾脏日渐强壮
降低尿酸,保护肾脏,除注意消极饮食和习惯外,从中医角度看,补充「本甘定素」或能够稀释尿酸,辅助肾功恢复,效果更好。
「本甘定素」对于痛风病人而言,加入的葛根粉、茯苓粉、甘草粉、葛根粉、茯苓粉、甘草粉等中草药,有辅助尿酸溶解,促其排出的作用。
菊苣:含有的菊甙、黄酮类等物质,能有效加快肾脏代谢尿酸的速度;
茯苓:据《本草纲目》记录,土茯苓祛风湿,利关节效果明显;
淡竹叶:能够促使嘌呤代谢加快,抑制尿酸盐结晶形成;
每天饭后嚼2片「本甘定素」,或可帮助溶解尿酸,有助于远离痛风折磨,保护肾脏。
“1习惯”注意养成
饮食健康
高尿酸血症与不良的饮食习惯有很大关系,暴饮暴食、饮食不定、常吃高嘌呤食物、重口味食物,都是引起尿酸不断升高的诱因。
建议:痛风、尿酸偏高的人,平时要减少嘌呤食物的摄取,多吃一些新鲜蔬菜、水果,每人每天摄取嘌呤不能大于300毫克。