【健康】提醒男性：30岁后，想要远离“前列腺增生”，这3个行为要少做（组图）

“增生”

是组织细胞通过分裂

而数目增多的一种现象

分为生理性和病理性两种

乳腺增生

据调查统计

我国70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生

这是女性最常见的乳腺疾病

临床上，90%的乳腺增生是良性的

女生在生理期

以及受紧张、焦虑、消极情绪的影响

易引起内分泌紊乱

从而刺激乳腺发胀增生

这是一种正常的生理现象

大部分不需特别治疗

只有少部分不典型增生

才有可能转变为癌症

如果发现非经期也持续增生

并有不同大小肿块

乳头有淡黄色浑浊分泌物

防治指南

平时可通过乳腺彩超或B超

定期检查乳房健康

有乳腺癌家族史的人

建议每半年一次

其他人一年一次

一般症状轻微者不需用药治疗

如果胀痛影响到正常生活

可到医院就诊选择对症药物治疗

在此期间

还需保持心情舒畅，规律作息

不随意服用带有雌激素的药物或补品

前列腺增生

前列腺增生症是老年男性常见的疾病

60岁以上男性发生率大于50%

80岁时高达83%

而近些年，却有了年轻化趋势

30-40岁患病率为8%

如果男同胞们开始有尿频的现象

就要多加警惕了

这可能是前列腺增生的信号

前列腺组织增生

会压迫膀胱、阻塞尿路

便有了“尿不尽”的感觉

前列腺增生发病率

随着年龄的增长递增

发病原因也比较多

例如雄激素和雌激素不平衡、

长期有前列腺炎症等

上述3种不良习惯

也是较为明确的危险因素

防治指南

轻者可以先观察

每年定期检查尿流率

或通过肛门指检/超声检查等

及时检测前列腺健康状态

如果病情过重

则可考虑手术改善

在日常预防方面

前列腺增生人群

饮食宜清淡为主，避免辛辣食物

应戒酒和咖啡，睡前少喝水

不要憋尿，日常保持局部清洁