【美女】国内健身妹子的翘臀,都练到什么程度了?(组图)
来一波,国内健身妹子的翘臀盛宴,大家一起来感受一下,咱们国内健身妹子的翘臀,都练到什么程度了?
图片中的这位小姐姐,就是今天一姐要给大家介绍的,Vb :@Rainbow麻椒,来自广东,是一名运动博主。
五官精致甜美,身材凹凸有致,整个人呈现出元气满满的状态,简直绝了。
比起颜值来说,小姐姐的身材更令人侧目,能练出这一身匀称紧实的线条,这背后所付出的汗水不言而喻,也不禁让人对她刮目相看。
说实在的好身材不是天生的,但实际上几年前的她,曾一度为身材问题所困,还因为不健康的极端减肥方式,影响到了自己的身体。
那时候身高165cm的她,把80斤当作目标体重,各种吃减肥药、狂练有氧、一天只吃一个苹果…。
最后她确实瘦了,瘦之后的结果却发现,自己连最基本的运动都做不了,甚至影响了日常生活和工作。
这样血淋淋的教训,让小姐姐真正意识到盲目减肥的危害,最终转战健身房,刚开始小姐姐的健身之路磕磕绊绊,非常不顺利。
由于对训练一无所知,她索性开始亲自学习研究健身知识,由于具备一些运动基础,她很快就能融会贯通,找出问题所在,对训练方式进行调整、精进。
小姐姐非常喜欢沙漏型身材,每次训练都有意加大练臀的力度,深蹲、臀冲...,一切能刺激臀的动作,都成为了她训练的首选。
从90cm到95cm,再到瓶颈期,即便是再苦再累,她都不曾放弃,而是咬着牙不停的坚持,最终功夫不负有心人,现在的她臀围已经突破了95cm。
学习积累、汗水付出,科学合理的训练+均衡营养的三餐,自律训练加自律饮食,让小姐姐逐渐看到了身材的积极变化。
清晰的马甲线、圆润的蜜桃臀、力量感满满的香肩美背…,如今的她真正明白了“体重≠身材”这个道理。
比起当初追求80斤的骨感身材,如今的她对自己110斤左右的体重非常满意,而且这线条、体态都令人羡慕不已,根本不会去刻意纠结体重秤上的数值。
小巧紧致的身体,还蕴藏着强大的能量,大负重的硬拉、游刃有余的引体向上,更是尝试着去练习,各种高难度健身动作,训练起来又酷又飒。
在成功练好身材后,小姐姐的自信心倍增,同时在日常生活之余,她也会给自己留出一部分时间,去完成想做的事情。
最后通过小姐姐的身材蜕变,也希望更多人能真正了解:节食减肥永远无法给你好身材;只有培养积极运动、健康饮食的好习惯,才可以!
要想掌控自己的人生,先从积极运动、管理身材做起吧!你觉得这位来自广东的小姐姐,翘臀练的咋样呢?