澳留学生快收下这份保姆级滑雪入门攻略！没运动细胞也能开启滑雪初体验（组图）

漫长寒冷的冬天再一次来到了墨尔本，一大波滑雪打卡照正在路上，即将占领墨尔本留学生的朋友圈。

滑雪潮人们在雪季能有多野简直超乎想象，一年的时间一分为二，滑雪和等待滑雪的日子。

难道说，全墨尔本的留学生都这么会滑雪吗？竟然只剩下自己还在堆雪人？

刷多了沉浸式视频，看着滑雪大神超越地心引力在雪地驰骋的高燃混剪，总有一种“我也能行”的错觉。

但理想很丰满，现实很骨感，滑雪哪有堆雪人容易！

运动天赋惊人的奥运霸主张继科，从平底转换到雪场后，也只能上演“人类一败涂地冰雪版”。

其实输赢不重要，玩爽才是要义，滑雪如此解压又上头，谁能在家坐得住？

渴

保姆级滑雪入门攻略带你玩转雪场

想要享受愉快的滑雪体验，挑选合适服装至关重要。

由于雪山温度通常较低，并且新手滑雪容易摔倒，选择滑雪的衣服需要注意的无非是——保暖、轻盈、防水。

滑雪服装

雪靴：

要选择适合自己尺寸的雪靴，鞋头要留有足够位置让脚趾移动，脚底两侧则不宜留有太多空间，以免冻伤脚趾出现血液不循环情况。

如果没有自己的雪靴，在滑雪场租赁时建议多试穿，找到最舒适最适合自己的雪靴。

衣服：

尽量选择鲜艳一些的颜色，在雪地里更显眼，不仅降低被误撞的可能，拍照也更出彩！

高领拉链式的外套最合适不过，不仅挡风，穿脱也方便。

不要穿羊毛、棉质或尼龙材质的裤子，宽松柔软防水的裤子更方便运动。

袖口和裤口最好是收口款式，可以调节松紧，有效防止进雪。

尽量备几双不同厚度的袜子，根据租赁的雪靴穿上合适的袜子，既要保暖，又不能太紧导致血液循环不畅。

其他：

千万不要戴毛线手套，被雪水浸湿后分分钟冻僵，选择适合自己手型的隔热防水手套很关键。

柔软的围巾、帽子以及护目镜/雪镜也是滑雪好搭档。

选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有透气海绵制成的透气口，以便及时排出热气，避免镜面起雾。

雪山上一般风大，阳光经过雪山折射后会更强烈，需要涂上油性护肤品、防晒霜和润唇膏以保护皮肤，还要注意耳朵的防护。

工欲善其事，必先利其器，想要滑得畅快，顺手的工具必不可少！

滑雪工具

雪板：

滑雪基本上分为Skiing（双板）和Snowboard（单板）。

双板重心较容易掌握，对滑雪新手友好。

单板就像没有轮子的滑板，行进时是侧身的，重心较难把握。对有滑板或是冲浪经验的人比较友好，新手较难上手。

不论是单板还是双板，雪板两测都是锐利的钢边，千万不要用手摸，也不要把雪板扛在肩上。

拿雪板时一定要戴手套，在不用的时候一定要颠倒放置，以防雪板滑走。

固定器：

固定器是连接雪鞋和雪板的装置，松紧度可调，在严重跌倒时会自动解开，避免扭伤关节。

雪杖：

用于加速和维持平衡，有尖锐的杆尖，可别乱挥～

选择时应以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则，最长不超过肩膀，最短不低于肋骨下方。

将雪杖倒置，手握住雪轮下方靠紧身体，当大臂与小臂呈90度直角时，即为标准雪杖长度。

装备齐全，是时候开始滑雪啦，看看有哪些注意事项

滑雪注意事项 

滑雪小白如何上手？

零基础也不用担心，雪场配备专业教练，教授不同级别的指导课程。

其实会摔比会滑还要重要，正确的摔倒方式分成三步：

1 准备动作：重心放低、膝盖微弯，让身体保持弹性。

2 摔倒姿势：双手握拳至胸前，用前臂和地面接触，以增加缓冲面积。若向后倒，要用背着地（不然尾椎易受伤）。

3 缓冲动作：滑雪时速度很快，不能急刹，翻滚是缓冲的好方法，多滚几圈也没关系。

如何减少意外发生的可能？

1 热身运动很必要

2 根据自身水平选择雪道，切不可高估自己

3 仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向

4 检查滑雪工具有无折裂、固定器连接是否牢固

5 滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查

6 休息时请离开雪道

7 尽量不要经过缆车下方，真的要经过也请速速滑过

8 切记饮酒后不要滑雪，一旦醉卧在外，容易发生冻伤

9 勿擅自滑出雪场界线

10 滑雪时不要打闹追赶，注意拉开距离，宁可摔倒，也不要发生碰撞

遇到意外怎么办？

如果有人受伤，不要轻易移动伤者，先在伤者的上方以雪仗直立摆成X形，提醒后方的人此处有障碍注意闪避；之后再联系工作人员。

可以携带哨子，若不幸陷入松雪或受伤无法移动，大力吹哨寻求帮助！

看完这份宝藏攻略，是不是觉得自己学会了，这次真的行了？

如果你心动非常，只想立刻滑个畅快，那么可以考虑把布勒山作为滑雪目的地。