娱乐圈又一女星当众自曝“喂奶照”：你怎么敢（组图）

据悉，产后的她没有回家，而是选择了月子中心。她所入住的是北京某知名月子中心，28天的费用就需258800元，而56天的费用则高达52万元。

在高端环境和专业人员的加持下，卢靖姗的产后状态也肉眼可见地有所迅速。

此外，卢靖姗还po出了2张哺乳照，让人直呼真实。

一张是借助哺乳枕支撑着的摇篮式喂法。

另外一张则是侧躺喂奶。可以看出，在月子中心专业的指导下，卢靖姗的哺乳之路还算顺利。

母乳喂养，真的是一项技术活。

当新手妈妈们，闯过了十级的分娩疼痛，长达一年以上的“奶牛”生活就开始了。

错误姿势，不仅会让宝宝吃奶慢、吃不饱，还会让宝妈乳头破损疼痛，甚至可能因为堵奶患上乳腺炎！

今天介绍4款最实用的哺乳姿势，妈妈们可以对照着试验一下，和宝宝一起找到最适合你们的姿势。

四款哺乳姿势秘籍

1、侧卧式哺乳 

喂奶休息两不误，妈妈的偷懒神器。

这种喂奶姿势适合刚刚做完剖腹产、产后比较虚弱的妈妈，夜间哺乳使用这种姿势也会更轻松！操作要点：

（1）在头部垫1个枕头，在后背垫几个枕头支撑身体，还可以在两腿间放置1个枕头，会更舒服；

（2）妈妈的后背和臀部尽可能成一直线；

（3）妈妈和宝宝面对面躺着，宝宝的嘴和乳头保持水平；

（4）可以在宝宝身后放置一个卷起来的毯子支撑身体，这样妈妈的胳膊就可以休息；

（5）换侧哺乳时不需要起身，可以直接把宝宝用一个枕头垫高，直到宝宝的嘴和妈妈另一侧乳头平齐。

2、摇篮式哺乳

最传统、最日常、也最容易上手。

这个姿势又被称为麦当娜式，是最传统的一种哺乳姿势，但不建议剖腹产妈妈使用，因为这种姿势对腹部的压力比较大。操作要点：

（1）要让宝宝的头部靠在妈妈的臂弯里，用同一个手臂支撑宝宝的后背；

（2）宝宝的头和躯干应该成一直线，不要让宝宝扭头吃奶；

（3）妈妈在喂奶前要坐直身体，后背要有倚靠物，否则可能会腰酸背痛。

3、橄榄球式哺乳

剖腹产、双胞胎妈妈的福音。

这种姿势可以避免宝宝压到妈妈腹部的切口，非常适合经历了剖腹产手术的妈妈。而且在使用这个姿势的时候，妈妈两侧的乳房可以同时哺乳，因此也是不少双胞胎妈妈的选择哦！操作要点：

（1）像抱橄榄球一样，或像在腋下夹着手提包一样侧抱着宝宝；

（2）让宝宝头部紧贴妈妈胸部，并且稍微弯曲身体；

（3）妈妈的手臂要支撑着宝宝的上背部，托住宝宝的头颈部；

（4）妈妈可以在手臂下反应枕头，让宝宝头部和妈妈乳房保持水平。

4、交叉式哺乳

早产儿、小宝宝的最爱。

这个姿势和摇篮式唯一不同的是，妈妈要用对侧手臂来支撑宝宝的身体，因此这个姿势又被称作交叉摇篮式。

这种姿势适合早产儿或者月龄比较小的宝宝。操作要点：

（1）支撑宝宝的颈部和上背部，而不是臀部

（2）宝宝的臀部可以枕在妈妈腿上的枕头上

（3）如果宝宝衔乳困难，妈妈可以用大拇指和其余手指扶住宝宝的颈后部，引导宝宝稍微倾斜转换成正确的姿势采用以上方式哺乳都有一个共同特点，宝宝的耳部、肩部、髋部能成一直线，如果宝宝的身体能做到这点，就说明哺乳的位置对了。

为什么姿势对了吃奶还是痛？

很多妈妈学会怎么抱着宝宝吃奶之后，发现喂奶还是不舒服，为什么？很有可能是宝宝衔乳姿势不正确！

长期衔乳错误，很可能造成堵奶、乳头皲裂、乳头白点、乳头白泡等一系列让母乳妈妈闻风丧胆的问题。

想要乳汁高效率地排出，秘诀就是：让宝宝的嘴巴必须含住乳晕。

标准的衔乳瞬间是这样的：

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妈妈们可以通过以下步骤来引导宝宝正确衔乳：1、C字型的握法托起乳房，用乳头轻轻碰触宝宝的下嘴唇，吸引宝宝的注意，刺激吮吸反射。同时用轻柔的声说：“啊！啊！张个大嘴巴”，诱导宝宝把嘴巴张成O型。

2、让宝宝的下巴压着乳房，当宝宝张大嘴时，妈妈要快速并轻柔地将乳头（包括乳晕）递到宝宝嘴里。

3、如果宝宝只含住了部分乳头，这是错误的！这样的衔乳方式会减少宝宝喝到的母乳量，还会引起妈妈乳头疼痛，大部分喂奶痛的妈妈都是在这一步出现错误。

4、正确的衔乳方式应该是宝宝的嘴唇紧贴着乳晕，完全含住乳头。

5、如果宝宝还在吃奶，但妈妈想暂时停下哺乳，可以把手指轻轻插入宝宝的嘴角，向下按压乳头，让宝宝自然地吐出乳头。

生拉硬拽可万万使不得，一不小心，乳头就受伤了。

喂奶后，宝妈还可以涂少许乳汁在乳头上，利用人乳丰富的蛋白质保护乳头哟。

这些观念是错误的

1、新生儿天生就有衔乳的本能？不一定！有的宝宝确实在碰到乳房之后就自然知道下一步怎么做，并能正确地衔乳。

但还有不少宝宝会因为早产、舌系带过短、妈妈乳头过大等各种各样的原因无法正确衔乳，这就需要妈妈和宝宝不断地练习、不断地调整，才能更熟练地进行哺乳。

2、 一定要固定时间喂奶？

不，正确的是“按需哺乳”。

不需要固定时间，但也不能间隔超过3小时，宝宝饿了或者宝妈奶涨了，都应该喂哺。

3、只要能吃到奶，姿势不重要？不是的！宝宝能吃到奶，但效率怎么样呢？是否有效地吃奶？妈妈是否要付出比较大的体力？吃奶会不会伤害妈妈的乳房？正确的哺乳和衔乳姿势，可以让妈妈和宝宝都少受罪。

4、喂奶就是痛的，忍一忍就好了不是的！只要姿势正确，喂奶是不痛的，甚至妈妈和宝宝都会感觉很舒适。如果一开始几次调整姿势的尝试都不是很理想，也千万不要灰心。

这就像我们学习骑车、写字一样，一开始总是很困难，但随着时间的推移妈妈和宝宝都会越来越熟练，哺乳也会变得越来越简单。

母乳喂养的妈妈们，请一定要相信：关关难过关关过，步步难行步步行！