抗衰产品，千万别乱用！决定效果的，是这三个“关键点”（组图）

氧化应激会导致与衰老有关的一系列健康问题，这点已然成为科学界的共识。而对抗氧化应激的有效手段之一，就是补充“抗氧化剂”---这点也没有错。

但我发现，当一个产品被证实具有某一种功能的时候，市场往往会走入一个“误区”：

1. 厂家：在“含量”上大作文章！一味灌输给消费者含量越高，效果越好的言论，以至于有些产品为了包装上的含量数值以牺牲成分生物活性利用度为代价

2.  消费者：认为吃的越多，效果越好！比如，我自己吃了7年，这期间也在平台无数次推荐给大家的抗氧化剂Anthogenol“月光宝盒”，我私信中真的经常会收到这样的问题：

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大家总认为，“年纪越大，吃的应该越多，一天2粒3粒的效果，肯定比1粒要好”......

包括国内网络平台上的旗舰店，也在对产品用量的宣传上也是各种“不正规”......

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作为商家，很显然，你吃的越多，回购的次数越多，他们挣的也越多......

关于这点我早就说过：不要管某某商家，某某代购，或者是某某官方旗舰店的客服如何告诉你......

请记住：

要知道产品怎么服用？

最简单也是最靠谱的方法就是：

↓↓↓看！包！装！

抗衰是什么？就是“日常保健”。如果你有眼睛或者心脏方面的疾病或者静脉曲张需要辅助治疗，那么，才有加量服用的必要。

你要知道，只有印在包装上的信息，才是厂家在澳洲药监局TGA备案并且通过药监局的审核的！所以，别管商家怎么宣传，买保健品，包装上的信息，永远才是你最应该去认真研究的！这个AUSTL的编号，可不是随便印上去的。

下面我想系统的讲一讲：

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抗氧化的三个“关键点”

只有了解了它们

你才能够做到真正科学有效的抗氧化！

1.人体自身具有一套复杂完整的抗氧化系统：

氧自由基无时无刻不在人体内产生，但是......氧自由基 ≠ 氧化应激氧自由基ROSs包括超氧阴离子（.O₂-）、羟自由基（.OH）和过氧化氢（H₂O₂）等。而我们的人体中存在两类抗氧化系统，一类是酶抗氧化系统，包括超氧化物歧化酶(SOD）、过氧化氢酶（CAT）、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px）等；

另一类是非酶抗氧化系统，包括麦角硫因、维生素C、维生素E、谷胱甘肽、褪黑素、α-硫辛酸、类胡萝卜素、微量元素铜、锌、硒（Se）等。在正常情况下，氧自由基的产生并不是问题，因为它会被我们人体自身具备的两类抗氧化系统所“消灭”，让一切处于一种微妙的“平衡”之中。而氧化应激（Oxidative Stres，OS），是由自由基在体内产生的一种负面作用，只有人体内氧化与抗氧化作用失衡的状态下，人体内的氧自由基“过量”，才会危害人体健康。

所以，请记住：↓↓↓导致衰老和疾病的，是“氧化应激”，而非氧自由基。

所以，一味的“清除”氧自由基是没有必要的，我们需要对抗的，是人体抗氧化系统没能有效消灭掉的那一部分氧自由基，仅此而已。

但随着年龄的增长，我们人体自身的抗氧化系统的“工作效率”也会降低，这会导致“一部分”氧自由基的生成无法被我们人体的抗氧化系统及时清除，这也是抗氧化剂的使用对于抗衰特别重要的原因之一。

换言之，如果你现在才20几岁，抗氧化系统工作处于巅峰状态，你根本不需要服用抗氧化剂。

更不要听信那些所谓的 “抗衰产品越早吃，效果越好” 的狗P言论！

2. 并非所有的氧自由基，都是“有害”的。

虽然氧化应激过度可能导致氧化损伤，但是部分活性氧比如超氧阴离子（.O₂-）和过氧化氢（H₂O₂）是具有生理功能的“信号分子”，参与调节多种细胞过程。

这些物质在较低浓度时参与细胞信号传导而不是细胞破坏，在细胞增殖和分化等主要细胞功能中充当信号传导介质。例如胰岛素，生长因子等许多细胞信号通路，均离不开这类活性氧的参与。因此，过度的去除这类氧自由基，反而可能会干扰细胞的正常功能。

3. 你最该对抗的-----是羟基自由基（·OH）

羟基自由基（OH·）从分子式上看是由氢氧根（OH¯）失去一个电子形成。羟基自由基具有极强的得电子能力也就是氧化能力，氧化电位2.8V。是自然界中仅次于氟的氧化剂----可见其氧化能力之“强”！羟自由基在人体内主要是由超氧阴离子和过氧化氢反应生成：·O2-+ H2O2 → ·OH + ·OH +O2而人体本身，并不具备直接清除羟基自由基的能力！

也就是说，如果·O2-和 H₂O₂这两种自由基不能被人体的抗氧化系统及时清除掉的话，它们就很可能互相反应生成羟基自由基---进而产生一系列的健康危害。

而羟自由基在人体中是人体在新陈代谢过程中产生的对生物体毒性最强、危害最大的一种自由基。它可以使组织中的糖类、氨基酸、蛋白质、核酸等物质发生氧化，遭受氧化性损伤和破坏，导致细胞坏死或突变；与机体的衰老，肿瘤发生发展，辐射损伤和细胞吞噬有关。

所以，要想对抗羟基自由基，我们有“三个”解决策略：

1. 维护好人体自身的抗氧化系统（比如坚持锻炼，注意饮食和睡眠），这样可以有效减少人体内残留的·O2-和H₂O₂，进而减少·OH的生成。1. 增加抗氧化剂的摄入

比如Anthogenol的月光宝盒葡萄籽，是最为有效的抗氧化剂之一，也是我自己坚持服用了快7年的产品。但是，上文也提到了 ·O2-和H₂O₂对于细胞信号传导有重要作用，所以，抗氧化剂的摄入要“适量”，并非越多越好！能够帮助人体对抗抗氧化系统未能清除的部分，就足够了。3. 使用“氢分子”来直接有效的对抗羟基自由基·OH！

氢分子不同于一般抗氧化剂最大的特点是，它具有“选择”抗氧化的特性。也就是说，它只去除毒性最大的羟基自由基·OH，而不作用于·O2-和H₂O₂。人体中，氢分子可以和氢记自由基直接反应生成氢原子和水，彻底瓦解羟基自由基对细胞的破坏作用！

H₂ +·OH→ H· +H₂O因此，氢的优势在于能够非常有效地抑制多余的“氧化应激”而不破坏人体正常的抗氧化系统和细胞功能。

而且，至今为止还未有研究显示，过量的氢分子摄入会对人体造成健康危害（实际上，在氢医学中，使用氢分子对抗肿瘤的研究中，氢气的用量是很大的：例如有临床文献记载，在治疗肿瘤时，患者使用吸氢机一分钟吸入2000ml氢气，每天4小时，一天吸入氢气量相当于480L）

1. 健康的生活饮食睡眠习惯以及坚持锻炼：这会大大提升人体自身的抗氧化系统的工作效率，帮助人体更加有效的清除氧自由基。

2. 适当补充抗氧化剂，清除多余的超氧阴离子（.O₂-）和过氧化氢（H₂O₂），以减少毒性最强的羟自由基（.OH）的生成；

3. 摄入氢分子，有效并且针对性的对抗人体内的羟自由基（.OH），把氧化应激对人体的损伤降到最低。