24岁姑娘凌晨两点打电话痛哭：很难受！最终确诊...（组图）
知名歌手李玟因抑郁症去世的消息，引起了众多网友的关注。
最新消息：
李玟丧礼日期公布
7月14日晚
李玟姐姐李思林微博发文：
为方便大家预早安排
CoCo的丧礼及出殡仪式
将于2023年7月31日及8月1日
在位于北角香港殡仪馆举行
全文如下
为方便大家预早安排，CoCo 的丧礼及出殡仪式将于2023年7月31日及8月1日在位于北角香港殡仪馆举行。7月31日（星期一）下午6时至晚上10时在该馆一楼大礼堂中进行公众拜祭，丧礼其余时间以私人形式举行。谢谢各位的关心！
李玟的去世
令众多网友对抑郁更多重视
“身边的朋友都说我是‘人生赢家’，可是没有人知道我心里有多难受。”
近日
宁波市阳光心理援助热线
频繁接到有关抑郁的咨询电话
从白天到黑夜
电话铃声不时地一次次响起
……
宁波市阳光心理援助热线的工作人员在接听来电
名校毕业的女孩：
“微笑只是我的习惯动作”
24岁的小雪有着姣好的容貌，家境优渥，名校硕士毕业，妥妥的“学霸”，有着令人艳羡的工作，以及众多优质的追求者……被身边所有人视为“人生赢家”。
可“人生赢家”这四个字
对小雪来说是个包袱
心中有着太多的无奈
却没有能倾述的对象
怎么办？
于是，小雪鼓起勇气，在凌晨两点拨打热线电话。电话里的小雪忍不住啜泣——
“我知道自己病了！我真的很难受。”
“不知道从什么时候起，脸上像戴着面具，微笑只是习惯性的动作，嘴巴往两边一咧，就可以挤出一个笑容。”
“夜里失眠，吃褪黑素也没有用。整个人都懒洋洋的，对以前热衷的骑行、汉服等都失去了兴致，觉得什么都没意思。”
“领导交办的事情，扭头就会忘记。”
……
经过半个多小时的倾述，小雪表示：“现在不难过了，轻松多了。”热线工作人员在听完她的“苦水”后，建议她去医院就诊。
不出所料，小雪被确诊为轻度抑郁症。目前，她正积极接受治疗。
儿女双全的二孩妈妈：
“家里人都出去了，就留我在家”
33岁的刘芳（化名）如愿实现了儿女双全的愿望，但她始终开心不起来，从去年起，隔段时间就会拨通心理援助热线。
刘芳第一次拨通心理热线时，她忍不住哭诉：“没日没夜地喂奶，孩子一哭，家人就觉得饿了，抱来喂奶。孩子身上起红疹子，婆婆又会小声嘀咕是我吃了海鲜的缘故。孩子流点鼻涕，又觉得是我没照顾好。”
刘芳认为自己得了产后抑郁症，家人却觉得她是“小题大做”。
最近一次来电求助时，刘芳又哭了！大宝放暑假了，家人带其出去旅游了，就留她独自一家在家带小宝。小宝频繁夜醒，不时哭闹，让刘芳觉得疲惫且烦闷。甚至她经常会在半夜产生极端想法，还要努力将这些想法摁回去，非常痛苦！
刘芳的话让工作人员有些担心，“一旦出现这些想法时，一定要打电话给我们。”
刘芳把心里的苦，倒得一干二净，觉得心里舒坦多了。她打算等家人回来，好好去医院看下。
3成以上来电者有明显抑郁情绪
请别独自硬撑
据统计，7月初以来，宁波市阳光心理援助心理热线的来电数量比上月同期增加近20%。在最近的110个相关来电中，3成以上来电者存在明显抑郁情绪。有的已经被确诊为抑郁症，有的尚未确诊，但表现出明显的抑郁情绪。
从年龄分布看，存在抑郁情绪的来电者年龄区间主要集中于20~40岁。
从性别分布看，女性的比例略高些。
工作人员表示，很多受抑郁等负面情绪困扰的当事人，都会觉得自己不被身边的人理解。而对着热线那头的工作人员，则更容易敞开心扉，也更容易得到理解和支持。
工作人员提醒：如果市民朋友觉得情绪无法疏解，请不要硬撑。
多劝“不要钻牛角尖”？
错！
面对抑郁者一定要多听少说
“千万不要钻牛角尖”
“一定要想开点”
“这个心结只有自己才能解开”
……
几乎每个抑郁症患者
都曾被亲人朋友们
用上述话术“好心”地开导过
可专业人士却表示
这些话只会起到反作用！
“抑郁症并不羞耻。每个人都有权利不开心，也都会有很难撑下去的时候。”
如何更好的帮助他们？
最重要的一点是多倾听。当他愿意和你诉说时，请务必耐心倾听。倾听过程中，少打断、少评价、少分析。
其次，要多理解。抑郁症成因复杂，抑郁症患者的很多痛苦是旁人难以想象的，因此让他们获得尊重和理解非常重要。这样，他们也更愿意诉说。
另外，要多配合。比如，有的患者想哭，那就让他痛痛快快地哭，而不是劝“不要哭”。比如，有的患者希望单独待会儿，那就在保证安全的前提下给予他独处的空间。
需要注意的是、
不要盲目建议，更不要指责
这可能让患者倍感压力甚至崩溃
另外
抑郁症患者最害怕被指责
被贴上“钻牛角尖”、“不努力”等标签
网友评论
看完24岁姑娘和宝妈的遭遇
不少网友讲述了自己的经历
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也有网友分享自己的疗愈方法
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更多网友表示：要给予关心
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愿所有的抑郁
都烟消云散
依旧是风景各异的
美好人生
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