这样小便要小心!医生警告“1习惯”随时失禁!咖啡等4饮品要少喝(组图)
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边洗澡边小便的确畅快又省时,但原来随时会出事!有美国权威妇科医生指出,如果长期于淋浴洗澡时小便排尿,大脑可能会把「水声」与「需要上厕所」指令连结,导致「失禁」,「每当洗手、洗碗,你的膀胱就会『流口水(salivating)』,因为想要小便」。
医生又提醒,咖啡、酒精等4类食品饮品都会刺激膀胱,又讲述健康女性正常每天小便次数,让女性留意。
有美国权威妇科医生指出,如果长期于淋浴洗澡时小便排尿,大脑可能会把「水声」与「需要上厕所」指令连结,导致「失禁」。(示意图/gettyimages)
边洗澡边小便的确畅快又方便,但一项调查访问逾千名英国及美国人,发现68%男性及56%女性,都会在冲凉时小便。不过美国著名妇科医生特蕾莎(Teresa Irwin)在TikTok分享健康资讯,警告不要在洗澡淋浴时小便排尿,直指弊大于利。
特蕾莎解释,如果长期于淋浴洗澡时小便,大脑会把「水声」与「需要上厕所」指令连结,每当听到水声,膀胱就会想上厕所小便,「这意味每当你洗手、洗碗或洗车时,你的膀胱就会『流口水(salivating)』,因为想要排尿」。
特蕾莎解释,如果长期于淋浴洗澡时小便,大脑会把「水声」与「需要上厕所」指令连结,每当听到水声,膀胱就会想上厕所小便。(示意图/gettyimages)
特蕾莎又提到,咖啡、碳酸饮料、人工甜味剂和酒精都会刺激膀胱,建议可透过改变饮食习惯限制摄入膀胱刺激物,「我并不是说你必须戒掉这些饮料,我早上仍然会喝咖啡,但关键是适量」。
特蕾莎指出,健康女性正常小便次数为每天4至7次。(示意图/gettyimages)
特蕾莎另强调,需有有效上厕所时间,而健康女性正常小便次数为每天4至7次,提醒不要强忍小便,「如果你等太久才去洗手间,你可能会无意中训练你的大脑忽略膀胱信号」。
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