扎心了！澳洲妈妈投票“最佳Lunch Box”，华人妈妈看完要崩溃：这都啥玩意儿？现在在学校喝奶都有错...（组图）

辣妈开场

每当开学季来临，悉尼的妈妈们都会有一种特殊的感觉。

这不仅仅是因为孩子们要重新投入学习的状态，也是因为我们又要每天为孩子们准备 ——

Lunch Box

它不仅仅是一份简单的午餐，而是代表着我们妈妈们对孩子们的关爱与呵护。

每当我们将一份精心准备的便当装进小小的饭盒中，就是在告诉孩子们：

妈妈在这里，妈妈会永远照顾着你。

完美的lunch box真鸡肋

NO.01

虽然都说中澳的饮食有些差距

但辣妈没想到大家对“完美Lunch Box”

的理解竟然会差的如此之大

一位澳洲妈妈最近分享了一张她认为 "完美 "的lunch box照片，结果数百名妈妈直接点赞，更表示：没错这就是最好的！

这名澳洲妈妈在一个专门讨论学lunch box的脸书群组中秀了一把自己的杰作，更是附上标题："这里的平庸午餐正常化了"，直言，稍晚些花里胡哨的，这就是我家娃在幼儿园大部分时间所吃的午餐。

这张照片显示了一个标准的lunch box，一个金属盒子里面放上了些许的金鱼饼干、半个苹果、一个三明治、奶酪串和几颗Skittles。

许多妈妈表示，她们感到压力很大，因为每天都要在繁忙的工作中为娃创造“独特的”、"完美的 "午餐。

另一位妈妈说："我准备的东西几乎一样，但我不认为它是平庸的"。并且贯彻落实一切都以我家娃为基准的准备理念，表示：我只准备我孩子会吃的东西，这样他们放学后就不会挨饿。

“说实话，

很多孩子的饭菜看起来很简单，

他们吃得更好”。

“我六岁的孩子更喜欢吃他的简单午餐，而不是那些奢侈的、过于饱满的午餐--我认为这让他不堪重负，而且对其他很多孩子也是如此！”

另一位妈妈也分享了类似的故事，她在家里专注于给儿子喂食 "健康 "和 "新鲜 "的食物，也只是简单把蔬菜片、水果零食和草莓片加花生酱一起简单的打包带到学校。

在澳洲家长的眼里：

孩子们的味觉一直会发展到十几岁

现阶段会对几种不熟悉的食物感到不习惯

一位澳洲奶爸表示：'我的女儿非常挑剔，拒绝接触新的东西，特别是当她不在家里的时候，对大家来说，只要给她送一些舒适的食物就好了。”

一些家长也加入进来，分享了他们孩子的午餐和零食盒的照片。

一位母亲的照片显示了

一些水果、面包、爆米花和益力多

她在照片上写道："我的女儿总是能保证吃完这些东西--这比看起来很美观的东西更重要"。

其他照片包括烤豆、比萨饼皮、果汁盒和土豆片。

许多澳洲爸爸妈妈都表示自家的娃能够在这些 "低强度 "的食物中寻求安慰。

“我很自豪，因为我是那些没有时间为我的孩子每天切出形状和制作美食午餐的工作母亲。”

“我曾接受过很长时间的喂养治疗，治疗师总是坚持给孩子们喂食他们会吃的食物，而不是试图花哨。”

虽然，很能够理解澳洲妈妈觉得“忙”，但在不少华人妈妈看来这样的lunch box未免太“潦草”了一些。

身为“别人家的妈妈”的华人妈妈，在每天给娃备餐的时候还是每一份便当都有荤素搭配，分量满满。

看看咱们平时群里的这些照片，感觉娃每天在学校吃饭的时候都能受到班级里小朋友们膜拜的眼光。

和乳制品说再见？

NO.02

现在准备个lunch box真的是太难了

总结起来

就是这不能吃 那不能放

现在更有学校连乳制品都不给放了

一位澳洲妈妈在透露她儿子的幼儿园居然不给放牛奶和奶酪！

这一下都不知道该准备什么了

这位妈妈在Facebook的lunch box群组上分享说，她不再在孩子的午餐盒里送乳制品食品。

这意味着酸奶、奶酪和其他流行的乳制品零食将不被允许进入学校场所。本来澳洲人就常常离不开奶制品，这突如其来的变化更是打得所有人始料不及。

妈妈在发帖时表示："以匿名方式发帖，因为我不想给我儿子的幼儿园抹黑。”

"一份新的禁止食品清单出现了，乳制品也在其中，所以我有点困惑，因为我的儿子喜欢他的酸奶！"

这位母亲分享了她儿子午餐盒的照片，其中显示了一系列新鲜水果、蔬菜、甜味和咸味零食以及香肠卷--但没有乳制品！

虽然没有给出乳制品禁令的原因，但许多人认为：

这可能是由于同一所学校

的一个孩子有严重过敏症

这位母亲的帖子引起了许多家长的愤怒，他们对学校在乳制品食品上的立场感到 "无语"。

"没有乳制品？我不会允许我的孩子参加这种无聊的活动。我为你和其他家庭被迫接受这种危险的趋势的家庭感到难过！"

另一个人补充说："作为一个营养师的女儿，我是真无语！乳制品和钙对成长中的小身体至关重要。"

还有人说："我是一名教师，觉得这很极端。我曾经在一所学校教书，那里的孩子对酸奶过敏，他们只是简单地处理一下，他们有一个 "酸奶 "区，所有孩子都喝酸奶，还有一个单独的区域，不能喝酸奶的孩子就在那里吃饭”

还有一个人回答说。"只要说不，并要求礼貌地对接你的育儿工作。"

"让我害怕的是，没有营养学资格的人在支配我孩子的饮食。他的lunchbox里有他一天中大部分的食物。我会听从我的儿科医生、全科医生、营养师的建议。"

更多妈妈发声：学校要是再作下去，那是时候寻找 "一个新的幼儿园 "了。

那么妈妈们，如果你家孩子班上有娃过敏

你愿意为此放弃给孩子的“喝奶权”吗

lunchbox真的营养更重要

NO.03

潘多拉的lunch box。这就是辣妈对学校午餐的组织、准备和包装过程的描述。这是出了名的挑战，是许多妈妈们的心病，

而且真的比想象中要难得多！！！

即使辣妈的大女儿即将升入小学最后一年，一想lunch box，我就想钻进一个洞里。

如果每晚都有一群午餐仙女神奇地出现，挥舞着五星级健康标准的魔杖，为孩子们准备一顿Insta-worthy学校午餐就好了。

大多数专家都说：

lunchbox不一定要这样！！！

妈妈们真的不要那么拼！！！

澳大利亚营养协会的认证执业营养师Anna Broughton说，营养午餐盒至关重要，但同样重要的是，要确保其中包含孩子们喜欢吃的食物，并且简单易做，方便食用。

与90年代那些加工过的、包装过重的零食不同，2024 年孩子们的饮食中应该包含哪些食物，有一系列的外部意见。

政府提供的健康学校午餐指南和学校措辞强硬的 "允许食品 "政策只是其中的一部分。

这些指南包括仅针对坚果或高过敏食物种类的规定，以此作为一种健康和安全的形式，以及关于孩子的午餐盒中应包含哪些食物种类、是否可以有包装纸或必须是 "天然"的规定。

虽然这些建议的出发点都是好的

但其中有些建议会给家长带来不必要的压力

给他们繁重的工作增加负担

在牛奶都涨价的时代，孩子们lunch box中放入什么，既要制作起来很迅速、价格合理、营养健康，又要避免放学后被原封不动地带回家，简直就是妈妈们面对最新的困境！

妈妈们可以将有争议的火腿三明治

换成一系列甜味和咸味的午餐选择

包括迷你蛋饼、包子和松饼

平均耗时20分钟

堪称快手又美味

对于预算内的营养丰富的晚餐，有澳洲妈妈曾试过可以用15刀养活一个四口之家。

虽然，生菜是现在的天价商品，但妈妈们仍然可以在主要超市和独立零售商那里的水果和蔬菜上节省大笔费用。

又或者咱们也可以效仿KFC，先简单的用包菜来替换一下。

这里就不得不提一下省钱达人们

一定要注意盯着Coles和Woolworths

发布的最新折扣

辣妈平时每周二都发两家超市折扣

大家一定记得关注

当然，还有一种更好的方法，妈妈们一定不要错过！

lunch box的最大省钱秘诀是让孩子带着剩余晚餐去学校

“如果你看看像巴西、法国、日本、中国和南非这样的地方，孩子们吃的是热乎乎的餐食。即使在炎热的天气里，孩子们仍然可以在学校里有一顿妥帖的餐食。”

“如果你有烤鸡肉、意大利面条、自制披萨、芝士通心粉，为什么这种食物不能带到学校？”

在冬季妈妈们可以用保温瓶带到学校。育儿专家萨切说晚餐经常可以很容易地转换成丰盛的午餐盒饭。

这样一来，咱们白天又能多睡一会儿了！！

结语

最后辣妈这里还有点小建议帮娃一起计划学校午餐

周末花些时间坐下来，计划一下孩子们一周的午餐。

这将有助于减少过度购买物品，因为这些物品最终会被放在家里的冰箱里而被浪费

让孩子们参与决定，让他们觉得自己对计划有贡献，并对自己的午餐感到兴奋。