【健康】肝功能异常人群，可能出现“两痒、三黑”，如果你有建议检查（组图）

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用，还是人体重要的消化器官,可以合成和分泌胆汁，使胆汁排入肠腔，来帮助食物的消化。

肝脏与其他器官不同，它没有神经末梢，这从侧面就能反映出，如果肝脏受损了，是难以快速产生疼痛的，没有疼痛。

等到人体察觉到疼痛时，肝病多半已经处在发展阶段了，甚至有的人一查已经是晚期了，错过了最佳的治疗时机。

肝功能异常人群，可能出现“两痒、三黑”，如果你有建议检查

1.眼部发痒

中医上认为，肝经与人的眼部相连，肝脏对眼睛具有滋养功效。如果肝脏出现病变，通常人的眼睛也会产生连锁反应，出现一系列的异常表现。

当肝脏病变时，人的眼部通常会有干涩、发痒、疲劳、视力模糊的症状，同时还会伴有血丝。如果有这些眼部现象，可能是由于肝功能受损导致的，需要引起对于肝脏健康状况的重视。

2.皮肤发痒

肝脏不好导致皮肤瘙痒没有固定的部位，部分患者手心、足底会发痒，有的患者全身上下都出现不同程度的瘙痒。

这是由于肝脏不好，可导致胆红素代谢障碍，引起胆汁会出现沉积，也有可能是胆红素过高引起了体内的高胆红素血症，致使皮肤发黄之后又出现相应的发痒症状。

3.皮肤颜色发黑

张自身肝功能出现异常的时候，他就会导致自身的皮肤颜色比较发黑，如果也有这种症状，一定要引起重视。

这种问题的出现往往就是因为人体激素水平代谢异常，从而引起皮肤的色素沉着，导致脸色发黑。

4.指甲发黑

一般，肝癌患者病情严重时，会导致体内胆汁淤积，从而使得人体指甲的颜色变深，并逐渐变为暗红色或黑色。

5.嘴唇发黑

人体肝功能出现异常时，不仅降低机体的肝脏功能，还会促进机体黑色素的分泌，从而使得患者出现嘴唇发黑的情况。

春季养肝“黄金期”，做好这5件事，事半功倍！

1.保持良好的情绪

肝脏与情绪密切相关。长期处于压抑、愤怒、焦虑等不良情绪中，会对肝脏造成损害。因此，保持良好的情绪是养肝护肝的重要一环。在春季，我们应该学会调整心态，保持乐观积极的心情，尽量避免情绪波动过大。

2.绿色蔬菜是首选

绿色蔬菜是春季养肝的佳品。它们富含叶绿素、维生素和矿物质，有助于清除体内的自由基，减轻肝脏的负担。

比如菠菜、油菜、芹菜等，都是不错的选择。这些蔬菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，经常食用可以帮助肝脏排毒，保持身体的健康。

3.早睡早起

我们说冬天主阴，养生就要多收藏阳气。那到了春天，阳气就开始升发，这时候的人们要记得早睡早起，每晚十一点前要入睡，每天早上六点便可起床，这样能更好地调养肝脏。

早上起床后可以到室外做些舒缓的运动，多感受春天的气息，让体内的阳气得到生发。如果碰到天气不好，或者不想外出活动，建议大家在家里按揉大腿内侧。

具体方法很简单：就是用手掌根从大腿的根部推到膝盖处，每次每条腿可以各推150下。动作简单，但是坚持就会有效果。

4.加强运动锻炼

寒冷的冬天，很多人都懒于运动，让身体多项机能处于“冬眠”状态。因此春天到了，也要赶紧动起来，但要注意运动的强度要合适，可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓的运动，增强肝脏的代谢能力，促进身体代谢废物并排出。

5.仍然要意保暖

常言道“春捂秋冻”，立春实际上还是冬天的尾巴，气温变化较大，如果遇到晴天，气温会迅速提升，而雨天或遇到寒潮，即使在华南地区，依然可以见到雨雪天气，气候多变容易感冒。

因此，我们要延续冬天的习惯，不要乱增减衣物。出汗后要及时采取措施，严防感冒。

春季是养肝“黄金期”，肝不好的人，4种食物不妨多吃，养肝又护肝

1.胡萝卜

排宫毒的食物里面，胡萝卜效果是最佳的。胡萝卜里的胶质和汞元素结合在一起，可以加快排出的速度。

并且胡萝卜里面还含有大量的维生素a，这类元素对于肝脏排毒也是有促进作用的，其次胡萝卜里面含有非常丰富的粗纤维，可以清除肠道里面的杂质。

2.玉米

玉米是春季的经典蔬菜之一，它含有人体所需的丰富的纤维和多种维生素，如维生素A、B、E等。

而且还含有一种叫做赖氨酸的氨基酸，它有助于代谢肝中的脂肪，减轻肝脏之负担。所以，无论是对于肝不好的人还是正常身体的人，食用玉米都是受益匪浅的。

3.菠菜

菠菜是春季的时令蔬菜，不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分。其中，叶绿素和胡萝卜素等成分有助于肝脏的解毒功能，能够有效减轻肝脏的负担。此外，菠菜中的铁元素还能够促进血红蛋白的合成，改善贫血状况，进一步提高肝脏的代谢能力。

4.荠菜

俗话说：“绿色入肝”，春季如果要问什么绿色蔬菜是首选，荠菜肯定是大多数人都会推荐的，荠菜是春天最具代表性的野菜之一。

它的营养价值很高，含有丰富的维生素、芥菜酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等微量元素。其中的膳食纤维能增强大肠蠕动，促进排便；其中尤其是钙和钾的含量很高，有益肝和中的功效。

春季养肝得宜，有利于增强免疫力，预防病痛来袭。因此，建议平日可以多吃绿色和温热的食物，生活作息规律正常，保持愉悦的心情，多参与户外活动。春季养好肝，为身体打好健康基础，大家莫要错过养肝的好时机。