【健康】一吃完就想拉，是消化好还是身体有问题？警惕这种病，容易被漏诊（组图）

“医生，我以前无辣不欢，肠胃也没啥事，但怎么最近一吃就拉。”丹丹昨天一顿火锅后跑了四趟厕所，忍不住和医生吐槽最近半年的遭遇，“一开始以为是食物不干净，但其他同伴都没事。”“不仅是吃东西，有时候紧张焦虑也会突然肚子痛...”

医生询问起丹丹的饮食习惯，丹丹回避说道，“平时早餐一般随便吃点油条，中午点个外卖，晚上加班回去吃个烧烤什么的。”

经过一番检查和问诊后，医生给出了诊断：“你这是肠易激综合征，就是肠子太容易激动了，比较敏感。”“肠易激？还有这种说法？”

一、一吃完就想拉？这种容易被漏诊“肠胃病”困扰上亿人

吃饭的时候美滋滋，但筷子一放，肚子就一阵急痛，马上就想上厕所。你以为是你消化太好？其实你可能是得了“肠易激综合征”！

在我国，肠易激综合征的患病率至少10%，但很多人对该疾病的认识有限，甚至听都没听过，导致大部分患者没有得到正确的诊断和治疗。

肠易激综合征通俗来说就是肠道蠕动异常或发生痉挛，肠道一激动，就会导致腹痛、腹部不适或者排便习惯改变以及粪便形状异常等。患者常见的症状还有容易肚子胀、吃了某些特定的食物就腹泻、放屁、肚子咕噜咕噜乱叫......

这些症状可能会持续或间歇发作，严重影响患者的工作、学习、日常生活以及心理健康，降低生活质量。

但这类患者就诊后，在内镜、X线或血液检查中通常又看不到什么器质性问题。因此，该疾病的诊断主要依赖于患者的特异性症状，这也导致了容易被漏诊误诊。

当排除器质性病变后，医生会根据罗马诊断来评估，如果患者在近3个月内，每个月都有3日以上的反复腹痛和不适，并且符合下列三项中的两项以上，即可诊断为肠易激综合征：

• 排便后，腹胀腹痛、肠鸣等症状有所缓解；

• 伴随排便次数的改变，每周少于3次排便或每天多于3次排便；

• 伴随排便性状的改变，如块状、羊屎蛋，或是松散的稀便，但是都会带有黏液的情况。

按照大便的性状又可以将肠易激综合征分为腹泻型、便秘型、混合型（腹泻和便秘交替）和不定型四种临床类型，可以根据下列图表判断。

二、为什么现在越来越多年轻人得肠易激综合征？

据调查，肠易激综合征患者以中青年居多，18至30岁是高发病人群。如今，经常捂着肚子喊肠胃痛的年轻人比比皆是，究竟是什么在“惹祸”？

1.不良的饮食习惯

习惯性不吃早餐，烧烤、炸串、汉堡、可乐各种高热量的食物成了年轻人的最爱......偏爱高蛋白、高脂肪、低纤维食物，加上过度食用辛辣刺激的食物、暴饮暴食等等，这些不良因素都可能导致肠道功能紊乱，引发肠易激。此外，食物过敏或不耐受也会刺激肠道，导致出现腹痛、腹泻。

2.肠道感染

如今职场打工人在吃的方面几乎全靠外卖，但外卖的卫生问题增加了肠道感染的风险。各种细菌、病毒感染因素会引起肠黏膜损伤，引发炎症反应，从而增加肠易激综合征的风险。

3.精神压力大

肠道是人类“第二大脑”，受情绪、压力影响大。现代人常常面临学习、工作、生活等多重压力，导致出现精神紧张焦虑、抑郁等情绪。这些情绪问题可能引发植物神经功能调节异常，进而影响到结肠的运动与分泌功能，引发肠易激，这也是很多人一到“关键时刻”就肚子痛的原因。

三、如何改善肠易激综合征？3个方法帮你调理

肠易激综合征是一种慢性疾病，其特点在于发作与缓解期交替出现，治疗上一般以对症治疗和预防发作为主。

1.药物调理

若肠易激综合征引发的腹胀、腹痛、腹泻或便秘症状持续或比较严重时，可以服用药物治疗来减轻痛苦，比如中成药四磨汤口服液，其源于明代《痘疹金镜录》的经典药方，可顺气降逆，消积止痛，现代研究证实，药方中的木香、枳壳等均对胃肠平滑肌有双重作用，既能促进肠蠕动，又能缓解胃肠平滑肌痉挛，增强胃肠运动节律。四磨汤对胃肠道运动、激素分泌有双向调节作用，改善胃肠功能紊乱。

2.改善饮食

除了药物外，更重要是改善饮食习惯。三餐要规律，坚持“早餐要吃得健康，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的饮食原则，增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，有助于改善症状。同时，应避免食用可能加重症状的辛辣食物、咖啡、高脂食品和乳制品等。

3.适当运动

适度规律的运动不仅有助于激活胃肠的植物神经，增加肠胃的蠕动功能，还有助于培养积极的生活态度和稳定情绪，避免不良情绪的刺激。日常生活中可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，太极拳、八段锦等中医保健运动也是不错的选择。