NBA美女记者,身材不输模特,平时爱健身
平时有很多男生比较喜欢看体育比赛,相信有很多人比较喜欢看篮球比赛,尤其是NBA比赛。每次看比赛的时候总是热血沸腾,每个人都有自己喜欢的球队,在赛后会有相关的NBA记者进行采访。
今天我们跟大家介绍的这位就是来自日本的一位NBA美女记者,她的人身材不输模特,因为长相出众,身材好,瞬间引起很多人的关注。
其实这位来自日本的NBA美女记者,她此前其实就是一名模特,只不过家当模特的时候并没有名气,她才转变了方向,成为一名NBA记者,也正是因为这一点瞬间让她积累了很多的人气,被很多球迷所关注的。
这位日本的NBA美女记者,平时特别喜欢健身,经常会在没有采访的时候在健身房里运动,通过运动练出完美的身材比例,身高172厘米的她,在采访的时候总是能够吸引眼球。
如今这位日本的美女NBA记者,现在也是小有名气,也积累了很多的粉丝。她之所以能够被人关注,一方面是因为她确实有才华,另外一方面也是因为她的长相和身材。
对于广大女性朋友来说,拥有一个好的身材真的是至关重要,一个人要想成名也是有一定的运气存在的,但是努力更加重要。
下面我们跟大家来分享有关健身塑形的动作,对于广大普通女性朋友来说同样重要。我们主要跟大家来分享一些比较简单的训练动作,这些动作在家中就可以轻松完成,通过这些动作的训练能够让你拥有一个完美的形体。
我们这几个动作主要针对的是这几个部位的训练,第1个胸部肌肉群,第2个腰腹部肌肉群,第3个臀腿肌肉群,第4个背部肌肉群。
针对胸部肌肉群,我们主要运用到的动作就是俯卧撑训练和扩胸运动,这两个动作都比较简单,如果每天坚持练习两组,效果还是不错的。
针对腰腹部肌肉群,我们主要可以进行平板支撑训练、卷腹训练、俄罗斯转体训练、西西里卷腹训练,摸膝卷腹训练。
这几个动作不需要去健身房,在家里就能够完成,平板支撑每天进行三组,每组坚持1~2分钟,剩下的动作每日坚持三组,每组30次。
针对于臀腿肌肉群的训练,我们主要可以进行深蹲训练,仰卧腿交叉训练,臀桥训练。
这几个动作每日坚持练习,每个动作每天进行三组,每组的个数大概在30次。