美女钢琴家，健身塑造优美曲线，被称为“马甲线女神”

美女钢琴家，健身塑造优美曲线，被称为“马甲线女神”

身边有很多朋友给自己找了一个兴趣爱好，打发打发时间，有的人去唱歌，有的人去跳舞，有的人去学一门乐器。

小编在众多的音乐乐器当中还是比较喜欢钢琴，尤其那些弹钢琴的女生，感觉她们浑身上下散发出迷人的光芒，特别的有仙女的感觉。因此对于那种弹钢琴的女生颇有好感。

今天我们也来介绍一位美女钢琴家，这位美女来自于马来西亚，被称为钢琴女神。她平时除了弹钢琴之外，还有丰富的兴趣爱好，比如说出去爬山、旅游、游泳、打拳击等等。

这位美女钢琴家比较喜欢健身，通过健身打造出优美的身材曲线，而且通过照片我们能够看出，她腹部的马甲线十分的迷人，因此也被称之为“马甲线女神”。

小编个人感觉，这位美女钢琴家，她的马甲线要比袁姗姗的马甲线更能够吸引人，而且这位美女钢琴家的身材比例更加完美。

由于长期健身的关系让她的身材曲线非常的完美，再加上她长着一张清纯的面庞，越看越让人欢喜。

如果你也想拥有这样的一个身材曲线，不妨我们学习人家的健身方式，通过长期的坚持，也能够打造出迷人的马甲线。

接下来我们会介绍几个腹部训练动作，对于塑造出马甲线，缩小腰围，使小腹变得更加平坦，会有很好的帮助。

第1个腹部训练动作，我们是主要针对于缩小腰围的，这个训练动作就是仰卧起坐。

仰卧起坐是公认的缩腰减腹的一个好动作，而且在上学的时候，仰卧起坐还是一项体能测试的项目，一般女生要求一分钟完成27个仰卧起坐。

平日里进行仰卧起坐训练，能够帮助缩小腰围，减掉腹部赘肉，让你的小腹变得更加平坦。

第2个腹部训练动作，我们是针对于腹部核心力量的强化，这个健身动作就是平板支撑。

平板支撑刚开始的时候改会感觉有点吃力，但是慢慢的你会发现其实，在练习平板支撑的时候，自己的腹部核心力量有所加强，而且用手摸一下腹部会比较硬。

建议刚开始练习平板支撑，可以保持一分钟的时间，如果体能比较好，那么保持两分钟比较好。

第3个腹部训练动作叫做摸膝卷腹，摸膝卷腹这个动作，针对的是腹部肌肉的一个训练，如果想要练出马甲线的话，这个动作必不可少。

第4个腹部训练动作，我们针对的是一个腹部的拉伸，再进行腹部训练结束之后，我们一定要确保腹部拉伸动作，这个动作很容易被朋友忽略。

很多人在刚开始进行腹部训练的时候，会感觉第2天腹部有酸痛的感觉，严重的情况会直不起腰来，这个时候主要是因为他们平时在练习的时候没有进行适当的腹部拉伸动作。