萨拉赫食谱曝光:一日三餐有固定标准,最喜欢埃及特色菜
直播吧11月7日讯 据《太阳报》消息,利物浦前锋萨拉赫在接受采访时谈到了自己的饮食,其表示自己的饮食搭配非常有助于身体的恢复。
29岁的萨拉赫依旧在本赛季体现出了良好的竞技状态。截止目前,埃及人在10场英超比赛中打进了10球,外加送出6次助攻。在谈到自己的饮食时,萨拉赫表示:“科学饮食非常重要,这是比赛的一部分。它帮助我恢复,让我睡得更好,帮助我的身体快速适应。”
“我的营养师说,因为我身上没有任何多余的脂肪,所以我可以想吃什么就吃什么。我也不饮酒,所以没关系。”
萨拉赫是一位穆斯林,对于食物摄取也有着严格的要求。他的早餐是一种蓬松的蔬菜饼(parathas),配一杯牛奶,如果还感到饥饿,会去吃一碗水果。午餐时,萨拉赫喜欢吃蔬菜、面包、鸡肉、豆类,配一碗酸奶。萨拉赫最喜欢的是有埃及国菜之称的库夏里(kushari),它是由米饭、通心粉、扁豆制成,上面撒有番茄、鹰嘴豆和洋葱。晚餐时,萨拉赫会吃的清淡一些,有汤类、沙拉和蔬菜,外加一杯无糖的新鲜果汁。
(悠扬)
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