脑梗的“源头”已找到，肥肉榜上无名，首位很多人天天都在吃

脑梗就是平时经常说道的“脑中风”，是中老年人很常见的疾病。主要是因为脑部的血管发生堵塞，血液不能正常循环到大脑，脑组织长时间缺血缺氧引起的脑组织坏死。脑梗一旦发生，带来的危害极大，甚至直接导致死亡，还有一部分患者，虽然及时接受了治疗，但也留下了偏瘫的后遗症。因此，人们常常说“一人中风，全家受累”。

第4名：蛋糕汉堡等

奶油蛋糕、汉堡等这些食物，受到很多人喜欢，但是其中含有的反式脂肪酸比较多，这种物质若在体内堆积，会导致血液中的低密度脂蛋白水平升高，高密度脂蛋白水平反而会明显的下降。

最终导致血脂水平升高，促进血栓的形成，使动脉粥样硬化的速度加快，易诱发脑梗。

第3名：加工肉

午餐肉、火腿肠等，这些食物都经常出现在人们的餐桌上。但经常吃这些加工肉类，会导致机体摄入大量的盐分，体内的钠离子不断堆积，会使血压水平升高。血管在受到高血压的影响后，逐渐变硬，还会生成一些动脉粥样硬化斑块，使血管发生堵塞，最终导致脑梗的发生。

第2名：酒类

喝酒是诱发脑梗的一个非常常见因素之一。喝酒以后，酒精进入体内需要肝脏负责分解代谢，而喝酒后，肝脏容易受到损伤，导致肝脏代谢脂肪、糖分等的能力下降，使血液变得黏稠。若频繁喝酒，血脂水平会有明显的升高，加速血栓形成，脑梗自然也更容易发生了。

第1名：甜饮料

生活中也有不少人突发脑梗，就是因为喝了太多的甜饮料。主要是因为喝甜饮料易导致体内的水电解质失衡，使人有脱水的现象，此时血液比较黏稠，会增加血栓的形成，易诱发脑梗。另外，碳酸饮料中，碳水化合物、糖分含量更多，更容易发生脂质代谢失常，引起肥胖，而肥胖也是诱发脑梗的一个独立因素。

脑梗来临，不是悄无声息的，身体若出现4个表现，趁早就医

1、头晕头痛：患者会因为头部的血液供应不足，出现头晕头痛、天旋地转的感觉，但在几秒钟就能恢复正常。如果头痛头晕的同时，还感觉到恶心呕吐，可能病情已经很严重了。

2、舌根硬：一旦头部的血管发生了堵塞，会影响大脑管理语言的中枢，使患者舌根发硬，说话含含糊糊支吾不清。

3、跌倒：大脑的血管发生堵塞，脑组织出现异常，对于肢体的协调能力也会发生异常，导致身体失去平衡感，在走路的时候就会有跌跌撞撞甚至摔到的现象。

4、脾气变化大：近一段时间脾气或者语言、精神状态有了很大的变化，比如本来很温和，最近却脾气暴躁，或者脾气暴躁突然间变得沉默寡言，对什么事物都没有兴趣等，要提高警惕。

避免血管堵塞，平时可以多喝水

现在的年轻人都有这样的习惯，在很想喝水的时候才去喝水，但其实这个时候，身体已经很缺水了，此时血液比较黏稠，若机体长期都是这样的状态，无疑会加速血栓的形成，升高脑梗的发生几率。

因此，建议大家主动喝水，每天饮水量尽量不少于1500ml，可避免血液太过黏稠，使血液循环顺畅。