脑血栓“祸根”被发现！肥肉榜上无名，第一名很多人天天吃

近些年来，随着人们生活水平的提升，脑血栓等栓塞性疾病也变得远离越高发。脑血栓是脑梗的一种，数据显示，我国每年新发脑梗患者约有500万人，其中脑血栓占了80%以上。脑血栓不仅发病率高，而且起病迅速、致死致残率高，由此可见，防止脑血栓刻不容缓。

而脑血栓的出现，多是因为脑血管被血栓堵塞导致。因此预防脑血栓，就需要避开一些容易让血栓形成的饮食习惯。而说到这些食物，不少人会想到肥肉，其实，在最新公布的脑血栓诱发榜单中肥肉排名并不靠前，相反很多常见的食物却在其中。

脑血栓“祸根”被发现！多名内科专家：肥肉榜上无名，第一名很多人天天吃

1、 咸菜等腌制食物

吃太多盐会导致血管堵塞和高血压，不利于血管的正常功能。根据调查，高达9.5%的心血管死亡与吃太多盐有关。平时吃清淡的，还要注意鸡精、酱油等“看不见的盐”。

2、 高糖食物，如蛋糕和甜点

含糖量高的食物往往味道好，很受欢迎。饮料、甜点、酸奶等，都含有大量的糖。吃太多糖会导致血糖、甘油三酯和肥胖，使血液粘稠，堵塞血管，最终导致脑血栓。

3、 蛋黄动物内脏等高胆固醇食品

胆固醇含量高的食物有很多，主要是油炸食品、动物内脏、肥肉、黄油、黄油等。大量摄入这些食物会增加血管相关中风的风险，还会堵塞和变窄心脏动脉，从而导致心脏病。

4、 烟酒等刺激性食物

吸烟会加速动脉粥样硬化，增加血液黏度，增加血管阻力，从而增加脑血栓形成的风险。乙醇刺激血管壁，使其变得僵硬，并刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三酯的产生，最终导致动脉硬化。诱发脑血栓的出现。

医生提醒：脑血栓来临，并非悄无声息，身体多有以下症状，请引起重视

1、头晕头痛，身体乏力；

2、注意力下降，记忆力减退；

3、胸闷异常，打哈欠次数增多；

4、视力下降，眼前短暂发黑；

5、面部表情减少，有口眼歪斜迹象；

6、舌头发硬，言语不清；

7、经常无意识流口水；

8、小腿发麻，手脚冰凉。

日常养护血管，建议大家保持良好的生活习惯

●保持充足睡眠，减少熬夜，避免血管损伤，增大脑血栓几率。

●积极参加运动，促进血液循环，避免血栓的形成，堵塞血管。

●保持良好情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等情绪中，保持情绪的平和。