脑梗的“源头”已找到，烟酒榜上无名，第1名不少人天天吃

脑梗又被称为脑卒中，是心脑血管疾病的一种，有数据显示：我国因脑梗去世的人数，每年达到200万，目前这个数字还有上升的趋势，为什么会出现这种情况呢？这与人们的饮食和生活习惯有着极大的关系。

特别是饮食，饮食是直接导致血脂升高的因素之一，随着生活水平提高，人们在饮食和生活上越来越丰富，很多人对于饮食少了忌讳，辛辣刺激性的食物，想吃多少就吃多少，长时间如此，使体内的血脂水平迅速升高，造成的增加脑梗的发作几率。

脑梗的“源头”已找到，烟酒榜上无名，第1名不少人天天吃

1、大鱼大肉

像红烧肉、炸鸡等中午还有较多的脂肪，经常吃容易使血液中甘油三酯胆固醇含量增加，血脂水平迅速升高，血液中含有大量的脂类物质，增加血管堵塞的可能性，从而诱发脑梗。

2、高糖饮料

现在市面上有很多种饮料，像可乐、雪碧、奶茶等等，这些饮料中含有大量的糖分以及添加剂，经常喝不仅会使身体中的热量超标，还会升高体内的血脂水平，加重血液粘稠度，不利于血液的正常流通，造成血管堵塞。

3、高盐食物

盐是生活中不可缺少的一种调味品，盐中含有较多的钠离子，如果生活中经常吃一些光源食物，对身体来说是十分不利的，不仅会损害血管，还会使血管变得凹凸不平，加速脂类物质的沉积，引起血管堵塞。

脑梗来临前身体会有哪些异常？

（1）起床后头晕头疼

（2）手脚发麻、走路跛行

（3）口齿不清、睡觉流口水

（4）舌头发麻、发硬

想要稳定血脂，预防脑梗需要坚持1件事

第一、保持好心态

保持良好的心态对于身体来说是十分重要的，如果总是处于焦躁、大喜大悲的情绪之下，不仅会自己肾上腺素的分泌，还会给血管带来极重的压力，不利于血液的正常流通，所以在生活中，我们每个人都要保持良好的心态来面对生活。