孩子驼背，别总是一巴掌拍过去，蛮力纠正不如这几种轻松有效

前几天在小区里散步，看到前面一家三口在前面有说有笑，感觉非常和谐，结果孩子的妈妈突然拍了一下娃的后背，孩子没反应过来就大哭起来，正当我迷惑的时候，孩子的妈妈就大声指责道：“你这个娃，怎么搞得，给你说那么多遍，还老是驼背，丑死了。”其实家长的这一巴掌不仅吓到了我，也吓到了和我一起的朋友。生活中，我们身边有很多孩子几乎都有这样的问题，然后面对这种情况，家长怎么做更合适呢？

减轻书包重量

外界对孩子肩膀的压力也会导致孩子驼背，比如沉重的书包，一般孩子如果没有背沉重的书包，他的肩膀肌肉就处于放松的状态，但若是背起书包，孩子为了放松肩膀，就会不经意的做出弯腰的动作，慢慢的这会形成一种习惯。所以家长很有必要帮助娃减轻书包的重量，平时上下学可以只带当天需要的物品，毕竟现在的孩子书包比我们之前重多了。另外也可以给孩子准备一个护脊书包，较宽的肩带，可以增加接触面积，调整书包的重心，减轻负重感，让娃的身体得到正确的放松。

贴墙练习很必要

现在流行饭后贴墙站的运动方式，有助于减肥，其实这个方法也可以练习仪态。如果孩子多进行这样的动作，保持双肩紧贴墙壁，后脑勺也紧贴，可以纠正孩子驼背的情况。不过这样的练习方式对孩子来说可能会有些难度，所以家长在用这种方式时可以慢慢来，比如从刚开始一天一次，一次几分钟，然后增加到一天几次，一次保持十几、几十分钟，养成习惯之后，他就会自觉地做了，不过最重要的是在练习时，孩子要保持紧贴的状态，时间可以短，但是动作一定要标准，否则做再多也没有效果。

有意识的纠正更重要

那种在公共场合猛拍孩子背部的提醒方式，相信不少人都经历过，并且应该也都不会喜欢这个方式，所以既然自己都不喜欢，就更不要这样对待别人。当遇到孩子出现驼背的情形，可以用语言来提醒他。同时在娃写作业的和站立的时候，家长都可以提醒他端正姿势，这样可以让骨骼更好的成长。更重要的是，家长要把驼背的危害告知孩子，让他意识到这种习惯对自己有什么影响，慢慢他就会有意识的主动纠正，这比父母强硬的提醒来的更有效。

总之，父母平时除了关心孩子的学习情况，更要关注他的精神状态，让孩子的身心都能得到放松，以免影响以后成长和学习。