正常人一天最多可以吸多少支烟？医生：尽量控制在“这个数”

根据相关调查显示，我国烟民正在呈不断上涨趋势，逐渐跃升为世界上吸烟人数最多的国家。

对于老烟民来说，吸烟已成为了生活中必不可缺的一部分，虽然每个烟盒上都印有“尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害”这一标语，但真正能做到戒烟的人却是少之又少，普通人每天的吸烟量控制在多少才算合适呢？

从根本意义上来说，不吸烟对身体的伤害是最小的，吸烟次数越多伤害越大，这是一件毋庸置疑的事情。

但对于一些烟瘾很大的老烟民来说，不吸烟简直是非常要命的事，然而人体一天所承受的数量也是有限的，一般一个正常人一天最多只能抽5根烟。

一包香烟的量为20根，也就是说如果一天能保持5根香烟的量，4天才能吸完一盒烟，这是在人体所能承受的范围之内，一旦超出这个范围，便会给身体带来很大的。

→发热

长期吸烟人群，身体总会出现莫名其妙的发热症状，这就是受吸烟的影响。香烟中含有焦油和尼古丁等有害物质，病变形成后容易产生肺炎等症状，肺炎最常见的现象就是身体发热。

如果身体出现莫名其妙的发热症状，持续时间较长时，一定要通过合理方式进行控制，避免肺部疾病加重。

→咳嗽

提到咳嗽，相信大家首先会想到的是感冒、发烧等症状，如果莫名其妙的咳嗽，很有可能是肺癌带来的影响。

部分人对烟草有过多的依赖感，会形成每天吸烟的情况，烟草中的有害物质不断在体内堆积，就容易导致肺部功能下降，这时也会给身体发出信号，最主要的特点就是长期咳嗽并伴有痰液增多的症状。

这类现象一旦发生，很有可能与感染肺部疾病有很大的联系，患上肺炎后，身体本身会受到刺激性，痰液的分泌量也会不断加大。

→呼吸不畅

大多数患者在出现肺功能受损现象时，一般不会有呼吸不畅的问题，病情加重后可能会让患者出现呼吸不畅以及短暂性缺氧的现象。

→小便不尽

一些朋友可能会发现自己总是有小便不尽的症状，这时就要考虑一下是否是肺部功能出现了问题。

身体里的一些废水无法及时排泄出去，就会在膀胱中储存，就会经常感到有尿意，但却依旧排不出来。

1、吃完饭的40分钟以内

很多人总是说饭后一根烟赛过活，神仙吃完饭后就想立马吸烟，但这会影响肠胃的蠕动速度，吃完饭后肠胃需要消化吸收食物，如果在饭后40分钟内吸烟，便会对肠胃功能造成影响。

2、喝酒时

很多人特别喜欢在喝酒过程中吸烟，认为这样能调节气氛，两者叠加在一起对身体产生的威胁是非常大的，主要是因为烟焦油会与酒精相结合，导致细胞膜内侵入致癌成分。

经过相关研究显示，在出现口腔癌的病人当中，经常吸烟、酗酒的人占到了70%，烟草中含有一些有毒成分，肝脏进行酒精分解时，本身就已经有了很大的负担，烟毒进入体内就无法及时处理，会在体内不断发展，导致身体受到伤害。

3、不要在睡前吸烟

很多人觉得睡前吸烟喝酒有助于促进睡眠，其实这种想法并不正确，尼古丁等有害物质进入人体容易导致血管发生紊乱，使身体机能下降，喝酒容易让大脑神经处于兴奋状态，时间久了只会导致身体器官负担加重，甚至会诱发更严重的疾病。

小编的分享到这就结束了，为了身体的健康在日常生活中尽量避免这些事情哦，如果你有更多的意见和想法，可以在下方评论区留言补充，小编每天会不定时的推送更多有关育儿方面的文章，感谢大家的阅读与支持，若喜欢也可以关注小编的账号，记得给小编点个赞哦！