如何让自己的运球更有节奏感?那就从这种胯下运球开始练起!
【点击下方观看胯下运球系列视频】
【图文版】
你们想要的运球节奏感,
就从这种胯下运球开始练起。
这招就叫:" 跳动式胯下运球 "
这招的灵魂,
就在于跳动拖曳吸引防守者重心移动,
那他的跳动是怎么跳的呢?
第一,
胯下运球接到球,
持球悬浮的同时向侧面跳动,
讲到这里肯定有兄弟要说了!
技巧君,这不会翻腕吗!
并不会!
那为什么有的兄弟会觉得翻腕了 ?
那是因为你
手心向上,
一旦你手心朝上了,这叫什么?
" 翻腕 "。
虽然没有翻腕规则,
但翻腕运球可以被认定是停球后再运球的二次运球违例。
所以啊,
记得手一定是侧面控制球的悬浮,
这样就不会翻腕了!
第二,超级重点,兄弟做好笔记!
跳步落地要有讲究,
前后脚要有顺序的落地,
后脚一,前脚二。
这样落地有什么好处呢?
之后的突破更有爆发力!
而不是单纯的双脚同时往前跳,
很多兄弟练这个跳动时,
总是做不好的原因!
最后,
仍然是对防守的阅读,
你向侧面跳动,
同时观察对手重心跟不跟你动,
不动咱们就直接突他就完事儿
如果对手重心跟着动,
那就别往跳动的方向突,
基本突不进去。
你可以想办法往另一个方向突破,
比如衔接一个快速的胯下立即变向,
这种节奏足以让你过掉野球场大部分防守者。
总之,
进攻永远占据主动权,
节奏是无穷无尽的,
而过人高手最厉害的点,
就是能看出对方重心移动给出的机会。
技巧君觉得,
节奏型运球大多不是难在节奏,
而是对防守人重心的把控,
如果不能观察到对手重心移动出现的机会,
那么即使你真切地晃到了防守者,
也过不了人。
说怎么多,就是得多练多实践,赶紧拿上球冲吧!
关注篮球技巧教学后,
并在微信后台回复干货可免费获取以下秘籍!
★ .高中时身高才 1 米 57 的他,为什么能长到 1 米 9?
01. 为什么你运球总是过不了人?
02. 为什么你的投篮一直都不准?因为你差了这一步!
03. 运球一直练不好?看完让你成为大神
04. 打球后突然猝死,居然是 Ta 惹的祸,很多球友都爱做这事!
05. 运球不好应该先从什么动作开始练?
06. 为什么你经常投篮三不沾?因为你没练这个!
07. 为什么你转身过人时经常球要飞?转身时球到底要怎样拿?
08. 说的太对了!要想打好篮球,请先记住这些话!
欢迎在下方评论留言,别忘了点赞支持哟!