经常喝酒，但不喝多，对身体是好还是坏？安全的饮酒量是多少？

“儿媳，我错了，我再也不喝了。”

“错了有什么意义，你变了吗，我警告过你，你就是不听，你活该！”“我的儿子又犯了错误，你说我该怎么办呢？”老李媳妇的脸顿时涨得通红，泪水顺着脸颊滚落下来。“我的孩子是你教育不好，才这样啊！老李的儿媳妇嘴很疼，但眼泪止不住地流了下来。

老李是个老实巴交的农民大叔，平时并没有什么特别的爱好，但是饭前饭后几杯葡萄酒是必不可少的，时间养成了习惯，一天不喝酒全身都是，这老李浑浑身是劲，却让媳妇伤心欲绝，几次劝都无济于事。

前一段时间，老李媳妇终于忍住了离婚的威胁，最后才强迫老李下决心戒酒。

眼看着家庭和睦就在眼前，可不到两天老李却感到心口灼热、胃胀、隐隐作痛，但不祥的李某却不敢说，偷偷听着朋友们的“独家秘方””。

老李在做胃镜时发现，胃部出现糜烂症状，怀疑是溃疡病变导致胃癌发作。

现在老李惊慌失措，老李媳妇更是忧心忡忡，再也不提离婚的事，但两口子也纳闷：喝酒这件事不是几个人就能喝的，为什么老李对喝酒上瘾，还是胃癌那么严重？

首先，为什么有些人会对酒精上瘾？

适逢其会：有些人在生意应酬之余喜欢喝一些酒，但这些酒精对身体并没有什么好处，反而容易引发各种疾病，这就是所谓的“酒瘾”问题。

据最新发布的《中国饮酒人群过量饮酒状况》报告显示：截至2018年底，中国饮酒人群约为18-35亿，占全球总人口的近6％，根据人口普查数据分析，中国每年至少有13万多饮酒人士（包括婴幼儿、青少年及老年人），其中不乏患者。

在中国，酒桌文化非常盛行，这个数据是可以预期的，它看起来和日常饮食没有太大区别，但是很少有人注意，在这么大的饮酒人群中，有些人患有酒瘾，这在医学上被称为酒精使用障碍。

目前医学界普遍认为，酒精使用障碍是一种由遗传、心理和环境共同作用而引起的慢性复发性精神障碍，也有少数人认为是一种脑部疾病。

这类人经常会被自己强烈的酒瘾困扰，酒精中毒后的恢复期很长，一旦停止饮酒，就会出现颤抖、恶心、呕吐、颤抖、易怒、易怒等身体症状，这意味着与一般的饮酒者相比，有酒精使用障碍的人在生活中会有发育障碍。

据世界卫生组织统计，全世界每年有300万人死于酒精，酒精的危害远远超出人们的认知。

二、可以修炼酒量? 别再相信

酒是中国人际交往的“催化剂”，也是餐桌上的焦点，尤其是生意谈判中，更是很多人追求的标签。

说到酒量，生活中很多人都认为酒量的摄入是经过长期磨练的，其实，通过大量的练习，确实可以提高一点酒量的摄入量，但是量变的多少是不可能引起质变的，因为酒量的摄入量实际上是由基因决定的。

酒精经消化道进入人体后，首先经过门静脉到达肝脏，此时酒精被分解为乙醇和水两部分，当乙醇脱氢酶失活时，会产生乙醛，而当酒精积累到一定程度时，又会生成另一重物质——细胞色素P4502E1酶，它将乙醇还原成乙醛。 如果酒精被吸收后不经过代谢反应而是直接排到血液里的话，那它就是一种无色无味的气体。当酒精浓度达到一定程度时，我们就会感觉身体发痒。 此后乙醛被乙醛脱氢酶解为乙酸，乙酸再与水反应生成二氧化碳和水。

酒精代谢过程中最重要的两点是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，它们决定了人体酒精能力的强弱，体内酶的活性受基因调控，也就是说，酒精的酒量等级是天生的，运动对身体的影响不大。

3.经常想喝酒，饮酒量多少才算安全？

生活中，有很多爱酒人士的人总结出一句流传很广的名言：“小酒，喝酒伤身”。 这句话道尽了饮酒的益处与危害。但在现实生活中，许多人因贪杯而导致健康问题频频发生，甚至酿成悲剧。那么，究竟什么才算是真正意义上的小酌呢？ 常喝一点葡萄酒真的是生活中的一大乐趣吗，它不仅是一种健身的方式，还是一种强身健体的方式？ 恐怕事实并不令人满意。

医学界公布了最新研究结果——据美国权威医学杂志《柳叶刀书》报道，截至2018年8月底，全球每年因饮酒而死于酒精相关疾病者达280多万人，平均每40个人中就有一人发病。

中国每年因酒精致死和致残率都很高，每年因为喝了过量酒精而死于此病的人占到全国死亡病例总数的70％～65％。 据专家预测，在未来5年中，我国每年有超过20万人死于酒精性肝病和其他疾病，而且这一数字还会以每10年翻一番的速度递增。这不得不让人警醒！ 数据告诉我们，最好的安全饮用量是零。

北京协和医院于康教授也表示：“在医学界，没有真正的证据表明适量饮酒对健康有益。

医学研究结果显示，红酒、白酒和红葡萄酒等含有大量的酒精，会降低食物的营养价值。

虽然医生建议戒酒，但生活中还是有很多时候会出现强迫饮酒的情况，如果无法避免，也可以按照国家《中国居民膳食指南》中的建议，将每天的饮酒量控制在25克以内，这样可以最大限度的降低对身体的伤害。

四、戒酒后复饮的原因是什么？

现阶段，随着医学知识储备的普遍增加和人们对健康的日益重视，很多人在发现酒精的危害后，都会有意识地戒酒。

然而，有些人戒酒瘾后易出现酒瘾复发现象，甚至有的人一生中只喝过一次酒，而其他时间几乎不饮酒，真是凤毛麟角啊！ 因为戒酒后，很多人会出现身体不适，甚至会发生一些严重的疾病。而这些症状又都与酒精有关。那么，到底什么叫酒精呢？酒精对人体有哪些危害呢？1。 可能是这两样东西中的一个！

1、酒瘾治疗不彻底。

有的患者虽然受到了酒瘾的影响，但是能够主动戒断酒瘾，但是因为自己的注意力水平不够，短期内用高强度的治疗手段暂时的排毒，才能够真正的成功的戒断。

其实，对酒精的身体和心理依赖还没有完全消除，所以一旦放松了警惕，很容易复发。

2、注意并发症治疗。

酒精短期内对人体没有危害，是酒精中毒的长期并发症。

人体对酒精的依赖作用也与并发症有关，尤其是从心理角度来看，如果并发症得不到充分的治疗，患者在发作时寻求酒精缓解的情绪仍然很强烈，酒瘾复发的风险很高。

酒精可以给人带来短暂的乐趣和兴奋感，但它对身体健康的损害是长期的，难以修复。 在这里向大家介绍一种简单易行且安全有效的方法——滴“酒”.首先请允许我把这句话当做提醒，提醒大家：千万不要滴“酒”,因为这样做只会加重身体的负担。 再说一遍，一滴酒都不是纯真的！ 滴酒不沾，健康的你我，加油！