会了这13个动作,你的减肥就成功了66.6%
时长:1'23''
13种比波比跳更高效的燃脂动作!
选择其中4-5个动作,每个动作做30秒,间歇30秒
重复2轮,不到15分钟就能达到1小时跑步的减脂效果!
春节吃多了?脂肪甩起来吧!
耗时:15-20分钟
强度:大
专注:全身燃脂、减肥。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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