她连续服用葡萄籽半年，突然停服后，“意想不到”的事发生了......

最近收到一个网友的提问，

一直在吃葡萄籽的她，

突然停服后，

结果出乎了她的意料

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所以，我们的问题来了

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“吃保健品，会不会有依赖性？”

我想反先反问一个问题：“你每天都喝水，但有一天不喝，会不会渴？那么可以说，你对水也产生了依赖性么？”......

再举个例子，假如有一个人便秘，吃了补充膳食纤维的保健品，便秘治好了。但有一天他没有继续再吃这个保健品了，结果就再次便秘了......那么请问这个人再次便秘是因为他对这个保健品产生了依赖吗？...真正的原因是：膳食纤维是维护肠道正常运作的必不可少的物质，不管是从日常饮食里获取还是从保健品里获取，只要获取够了，就不会便秘。如果这个人停用膳食纤维保健品后又开始便秘，这只能证明，他日常饮食当中的确长期缺乏膳食纤维而已。

必须 v.s. 依赖

水和膳食纤维对我们来说是必须的，每天都需要摄取的物质，而这样的物质数不胜数，我们缺水不行，缺VB,VC, 钙，镁，锌......同样也不行。从字面上来看，如果说所有这些对人体必须的物质和营养成分我们都有“依赖性”，这话也的确不假。但是，这和通常医学领域里普遍所说的“依赖性”是有本质区别的。

要说吃保健品有没有依赖性一说，我们首先应该搞明白的是，什么是真正的“依赖性”？

真正的依赖性，是指“药物依赖性”，一般是指在长期服用某种药物后，机体对这种药物产生了生理性或精神性的依赖和需求，分生理依赖和精神依赖两种：

• 生理依赖性（physiological dependence）也称躯体依赖性（physicaldependence），具有耐受性或停药症状。

• 精神依赖性（psychological dependence）是需要药物缓解精神紧张和情绪障碍、但无耐受性和停药症状的一种依赖性。

除了药物之外，某些作用在神经上的食物也可能让人体产生依赖，比如酒精，咖啡因等等。也就是说，真正的“依赖性”是因为长期服用某些“药物”或作用在神经上的食物导致身体或精神上发生“不正常”的变化。

复发 v.s. 戒断反应

当人们在生理上产生依赖性后，一旦停止服用或食用造成依赖性的药物或食物就会出现“不适症状”（戒断反应），而不仅仅是“恢复原状”这么简单。

拿开头网友提问的葡萄籽举例，如果我们的皮肤对葡萄籽真产生了“依赖性”，那么你停服之后，就不仅仅是斑点再次出现这么简单，假设你原先脸上有10个斑，现在可能就是20个，甚至是50个更大更深的斑！----这才是产生依赖性再停服之后的“戒断反映”。

一张图告诉你药物“依赖性”

和保健品停服后症状“复发”的区别：

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可以看出，其中最大的“区别”就在于有依赖性的药物停服后会出现左下角的一个“更差状态”（戒断反应），而保健品只会简单的恢复“原始状态”而已。

我们常说的“激素”就是另外一个典型的例子。当我们长期使用激素类护肤品或者服用含有激素的药物的时候，一旦停用，身体就会产生“戒断反应”。现今人们常说的“激素脸”，就是因为长期使用了激素类护肤品，结果停用后，肌肤出现红疹，干痒，痤疮，爆皮......等等一系列不适症状，而一旦继续使用激素类护肤品症状就会消失。这种情况下，我们的皮肤才是真正对激素产生了“依赖性”。

再次回到开头网友提到的葡萄籽的问题，要问停服之后斑点是否有可能重新出现？---的确可能！为什么？因为葡萄籽淡斑的作用原理是通过其中原花青素强大的抗氧化效果增加毛细血管的强度，从而加速血液循环，改善皮肤表层营养供给和黑色素代谢速度，最终达到淡斑的目的。但是，一旦停服，如果我们不注意日常饮食，比如过量摄入高胆固醇类食物，而抗氧化食品不足，血管就会重新出现问题，血液循环速度减缓，皮肤新陈代谢速度下降，黑色素代谢速度也就随之放缓了。那么，遭受紫外线照射之后，新生成的黑色素无法及时随着角质细胞被代谢，积存在皮肤内部，斑点就可能重新加深。

很多人错误的认为，

保健品应该有“治愈”的功能。

很多人看到停服保健品后症状复发，就怀疑保健品是否真正“改善”了我们的问题。他们会这样想：如果我感冒了，吃了感冒药，感冒好了，我就不用继续再吃感冒药了；但我吃了两瓶玫瑰果，白了，停吃了，结果又变黑了…这岂不是“治标不治本”？

吃药治病，和吃保健品缓解症状，本质区别在哪里？

大多感冒是病毒入侵引起的，只要你不再接触感染病毒，自然也就不会复发。但肤色是由黑色素的形成和代谢过程决定的，这个过程每天都会在我们的身体里不断发生。我们吃药可以消灭感冒病毒，吃玫瑰果却不可能阻断黑色素的形成。而只有日复一日的维护皮肤良好的新陈代谢速度（这正是长期玫瑰果帮我们做到的），才能让黑色素尽可能的代谢掉而不沉积在皮肤表面，这样才能保持皮肤的白皙。

所以，保健品与药品最大的不同是，保健品是对身体状态的一种长期性的“调理和维护”，而并非是要“治愈”什么。因为停服恢复原状，而用“治标不治本”来形容保健品，是没有道理的。

可以这么说，如果不在饮食和生活习惯上做出彻底的改变，你会对大多数保健品表现出“依赖性”：比如停服鱼油后血压再次升高，停用越橘眼睛重新不舒服，停用益生菌便秘再次发生......这些都有可能。但是，我们应该把这种“依赖性”和通常所说的对人体有害的“药物依赖性”区分开来。你对保健品的“依赖”只是你自身缺乏某些物质的表现而已，就像不喝水就会渴，不吃饭就会饿，再正常不过。