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【美女】妹子健身7年,竟然把大胸练成了平胸,这操作我服了!(组图)

2019-10-31 来源: 健身训练营 原文链接 评论0条

亲爱的老铁们早上好

今天要聊点儿

 每一个妹子都关心的事儿!

话说一直以来

老编我都不敢说健身能练大罩杯!

最多只能说练"挺"!

要知道世界两大难题就是

“变胖先胖脸,健身先瘦胸”

【美女】妹子健身7年,竟然把大胸练成了平胸,这操作我服了!(组图) - 1

毕竟乳房里大多都是脂肪,

万一我说乳房能练大,

结果有举铁的老妹儿练小了

我真怕有妹子提刀来见....

我惜命....

不过今天要说的这个大胸妹子

和普通大众真的不一样!

她叫 Mel Cech

这么看来

从照片来看,这个size够豪的!

【美女】妹子健身7年,竟然把大胸练成了平胸,这操作我服了!(组图) - 2

可正是这个胸围,

从小给她带来了不小的困扰....

和同学一起到海边玩,

她们穿性感的泳衣下水玩儿

自己却只能穿的严严实实

用宽松T恤挡住自己的大胸。

【美女】妹子健身7年,竟然把大胸练成了平胸,这操作我服了!(组图) - 3

年纪越来越大

结果胸围也跟着越来越大

别人都艳羡的胸围

结果自己越来越无法接受

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找不到适合自己的衣服,

常会被胸围撑开衬衣的衣扣;

关键显的人上半身圆滚滚,

跑步运动减肥什么根本不存在的,

没有大胸的人,

很难体会一个大胸妹子,

运动时候的不适感~

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因为自己胸部纬度过大

曾咨询整形医生

希望能够把乳房缩小点

但是当时因为她患有很严重的类风湿性关节炎

医生并不建议她进行手术

所以手术胸部整形这事儿也只能暂时搁置。

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那时 Mel Cech 一心想要做缩胸手术

于是为了手术想着先要改善自己的关节健康

没办法

医生给到的最直接的方法

就是多运动多健身

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刚开始健身对于她来说

简直生不如死

一个从小就没运动基础

而且胸围还大的女人

每一次健身都是苦苦挣扎

熬着点儿数时间

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结果慢慢她发现

从开始的煎熬变成了享受健身过程

而且还爱上了健身

不仅是多运动、规律健身

还爱上了健康的饮食

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既然爱上了健身

坚持反而是一件很自然的事情

经过一段时间关节的问题大大改善

居然还有意外收获

胸!

变!

小!

了!

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明明准备花一大笔钱做整形手术

也已经做好心理准备

期盼着未来能得到一个标志的美胸

结果

就这么无心中正在悄然改变

关键!关键!

关键是胸越来越小的同时

身材越来越好

胸部和身材的比例刚刚好

一点不显突兀

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在发现健身居然有美胸的特点后

为此她还制定了一套美胸计划

一切都按照她的计划进行着

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整整7年的时间

大概谁都想不到

原来只是为了缩胸

结果机缘巧合发现健身居然有美体美胸的效果

就这么坚持了整整7年的时间

现在的身材是这样的

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缩峰成功,练出一身肌肉的她

还自豪的发ins庆祝纪律

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小姐姐你这分明在拉仇恨呀!

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等等,我知道你现在怎么想的!

我想让你看的其实是这些照片

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明明超男人的样子

秒变小女人

有没有一种高级感?

随着身材变好,脂肪变少,胸围变小

肌肉拉出线条

整个人越来越有立体感!

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曾经的婚纱已经不合体

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居家带娃运动装

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办公休闲诱惑装

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每一种都能穿出独特的味道

再也不用担心胸围过大

衣服无法撑住的问题了

各种风格的衣服都hold住

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健身后对于Mel来说,

不仅关节好了,胸部也缩小了,

真可谓一举两得。

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再回到了最开始的话题

健身举铁

真的会把胸练没了吗?

原本就不大的胸,

不会越练越小吧?

到底该不该练胸?

其实以Mel健身前后的例子也不难解释

首先po个女性乳房的生理结构图

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乳房多数结构还是脂肪构成

当身体整体脂肪减少的同时

乳房的脂肪必然也会减少

这是不争的事实

除非基因真的非常好!

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其次,

只要你的体脂不减少到非正常的程度,

你的胸部是不可能严重缩水的!

至少你难以像她达到如此之低的脂肪水平。

还有就是大量高强度的胸部力量训练

的确会造成胸部缩小

原因是肌肉和乳腺争夺蛋白质

而导致胸部缩小。

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任何事情正反两面看

对此也不必惶恐

因为女生能练成 Mel 这样的少之又少

更何况体脂肪如此之低

更是少见

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对于一般女生

健身举铁只是为了塑形

体脂肪能控制在20%-25%

马甲线明显,整体身材匀称紧致

已经很不错了

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这时候的胸部依然很坚挺,有型

平常如若能够有针对性练胸

一来能够增加承托力,改善胸形

利用肌肉的厚度和力量

相当于对乳房内侧加了一块胸垫

乳房整体高度自然就高了

而且肌肉力量能抓住乳房

避免乳房下垂!

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所以对于女生来说,

大可不必担心健身会让胸部严重缩水。

正常的训练还会让胸部更挺、更有型。

更何况

妹子们你们睾酮不足哇!

天赋不足,后天瞎着急什么劲儿呀!

大胆尝试,可劲儿练

前因后果讲清楚

还真不怕你们提刀来见!

关键词: 健身乳房妹子
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