【美女】搓衣板腹肌&西瓜臀、体脂不到10%，这个45岁辣妈简直太燃了！（组图）

说起哥伦比亚的健身女神，大家最先想到的肯定是那个拥有漂亮脸蛋，惹火身材，腹肌分明的Anllela Sagra！

今天要给大家隆重介绍的这位，完全不逊于腹肌女神Anllela；她叫Tatiana Girardi，同样来自哥伦比亚。

1976年出生的Tatiana，今年45岁，是个17岁男孩的妈妈；同时也是IG上吸粉200w之多的人气运动博主、健身模特、教练！

看这性感的身材、健美的肌肉、炸裂的线条；以及整个人容光焕发、力量感十足的状态，是不是彻底颠覆了你印象中40岁妈妈的形象？

Tatiana并不是天生的好身材，也不是专业运动员出身。曾经的她是众人眼里的路人甲——婴儿肥的脸蛋，毫不起眼的身材，跟性感、健美扯不上半点关系…

在大学毕业那年，一场大病、让她跟死神擦肩而过；病愈后Tatiana深刻意识到健康体魄的重要与可贵…

走进健身房、开始运动的初衷，也只是为了增强体质，拥有更健康的身体！

慢慢的，Tatiana的审美发生了变化。她觉得纤瘦单薄的身材并不好看，为了更完美的身材，开始挑战自我、尝试器械力量训练。

没想到越练越上瘾，这10多年来Tatiana每周至少锻炼5天，有时候周训练量更是达到惊人的12小时。

酸爽炸裂的虐腹是Tatiana的最爱，而她那轮廓分明、让不少男生都自愧不如的搓衣板腹肌，就是魔鬼训练的果实…

此外，深蹲、弓步蹲等复合下肢训练，则是她塑造强健臀腿肌肉线条的秘诀！

就连倒立俯卧撑，这样的高难度动作都完成得轻松自如…

疫情期间去不了健身房，照样可以在家跳台阶、锻炼！

就这样日复一日的汗水浇灌之下，身高165CM，体重57公斤的Tatiana，体脂率常年维持在10%上下——搓衣板腹肌，西瓜臀，饱满立体的肩背线条，力量感爆棚的双腿…

不夸张的说，这360度无死角的身材就如一件精雕细琢的艺术品，给人以强烈的视觉震撼效果！

而且不管是外貌肌肤、还是状态气质，45岁的Tatiana看起来比不少20几岁的年轻小姐姐更具魅力，实现了从内而外的完美蜕变、逆龄生长，更是健美、性感与励志的代名词！

除了健身撸铁，Tatiana还是马拉松、铁人三项这些极限运动项目的爱好者，多次参加过此类赛事！

在Tatiana的影响下，丈夫也积极加入运动，陪伴妻子。虽说结婚多年，但两人的感情仍在不断升温…

通过健身运动、成功收获开挂人生后，Tatiana积极鼓励所有人永远保持年轻心态。如果有梦想，就去付诸行动！

毕竟人生只有一次，与其躺在一小块舒适区里慢慢变老，为什么不勇敢冒险、挑战自我、放手拼搏呢？不论结果如何，至少最终能不留一丝一毫的遗憾！