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【帅哥】35岁吉林健身网红,魁梧腱子肉狗熊背,这粗壮倒三角线条比例封神了(组图)

22小时前 来源: 健身营 原文链接 评论0条

当互联网还在为白幼瘦审美疯狂内卷时,吉林有位35岁的健身网红用一身魁梧的腱子肉杀出重围。

【帅哥】35岁吉林健身网红,魁梧腱子肉狗熊背,这粗壮倒三角线条比例封神了(组图) - 1

健硕的狗熊背配上圆润胸大肌,随便套件背心都能上演纯纯的视觉霸凌,浑厚感和立体感撑爆了背心两侧的空间。

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他的肩膀圆润且富有厚度,圆肩不仅让他的身体看起来更加立体,也让他在进行壶铃飞鸟锻炼时,展现出非常完美的动作控制力。

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每次中束肩部的锻炼,他都做得非常用心,不仅仅追求重量的提升,更注重肩部肌肉的线条和形状。

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为了强化肱二头肌,他常在牧师凳斜板上进行反握弯举训练,上臂紧贴斜板,双手反握哑铃或杠铃,与肩同宽,手臂伸直,保持身体稳定。

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那一块饱满的二头肌,不仅在他完成动作后显得特别有弧度,青筋凸显的手臂,力感十足。

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虽然他的体脂不算低,但他不追求那种八块腹肌的极致效果,他那适中的腹肌线条恰到好处,腹部的肌肉厚实,带着一团性感的腹毛,厚实的腹部更增添了男性魅力,令人感到舒适而性感。

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虽然体脂率没有卷到拉丝境界,但若隐若现的腹肌线条配上野生腹毛,直接上演荷尔蒙暴击。

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在背部训练中,他采用坐姿绳索划船,刺激背阔肌和菱形肌;通过高位下拉,增强背部宽度,菱形肌和斜方肌在离心收缩中疯狂叠buff。

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他的背部肌肉通过长时间的雕刻锻炼,逐渐展现出一种细腻的肌肉块感。每一块背部肌肉都非常清晰,线条感十足,宽厚的背阔肌与饱满胸肌组成天然倒三角。

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别人练腿要死要活,他却能在吨位加满的器械上表演举重若轻,倒蹬机上的完美角度被他拿捏得死死的,令他的腿部肌肉变得更加紧实,肌肉线条清晰,力感十足。

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他不追求美黑,保持自然的黄皮肤色,肌肉线条在这种肤色下显得格外养眼。自从爱上健身后,他的气质也随之提升,散发出自信与魅力。

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