女明星曝光被老板羞辱录音：职场PUA，如何一步步毁掉你自己？

这段时间，“职场PUA”成为了网络热词。

事情还来源于7月21日，前火箭少女成员Yamy在社交平台公开了自己经纪公司会议的录音。录音当中，老板徐先生当着员工的面不断怒骂她：

随后Yamy还发表了一篇长文，控诉自己老板徐先生在过去2年年不断打压指责她。

“在员工大会上号召大家一起羞辱我，说我丑到让他忍不了，嫌我没有价值，逼迫与会者认同他的种种观点”。

甚至自己提出解约时，老板直接回了八个字-----“情况了解，不要作死”。

2年的打压下，她精神衰弱，甚至觉得自己只要有问题，第一时间便就是自己的过错，是自己做得不够好，从而让她产生恐惧与自卑。

（Yamy）

通过Yamy的经历，引起了一个话题---职场PUA，不少人认为她这种经历便是典型的职场PUA，而且他们也纷纷表示自己也遭受类似的经历。

职场PUA，到底有多普遍？

据近日所发布《2020年白领生活状况调研报告》，大约有63.65％的受访者都经历过职场PUA，这个数据也有一些争议性，因为职场PUA受到一定主观意识所主导。

对于职场PUA，大部分都含糊不清，这种是由感情PUA延伸而来。

主要是通过上司或同事一些言行、套路来不断对员工隐形的精神控制，从而不断打压员工的自尊与自信，并使其失去自我判断能力，因此员工必须不断加倍努力来获得对方认同。

（日剧《无法成为野兽的我们》截图）

很多人也有所疑惑，是不是遇到上司的批评，就是职场PUA呢？

事实上，正常的批评，大多数都是针对具体事情，毕竟冲突是解决问题的一部分。

但若脱离事情进入了人格羞辱，通过长期的否定，摧毁下属信心，不断有意隔断对外的新系统路，从而迫使对方在自己摆布之下，很明显这就是PUA。

（数据来源《智联招聘》）

比如“离开公司，你自己就是一个垃圾！”

比如“对你那么苛刻，主要是因为想把你培养！”

比如“在我手下工作，是你的福报！谁会要你呢？”

.......

慢慢地，通过不断否定，员工开始自我否定，认为自己事情做错是自己的祸，从而不断对上司进行唯唯诺诺。

时间一长，自己总是怀疑自己，总觉得自己对上司、公司有愧，即便加班加点工作没有怨言，就想着获得肯定，于是时间一长，越难以将工作做好，便陷入了“恶性循环”。

末日场景，是操纵者打压时最常用的武器

事实上，很多上司未必是进行PUA，只是在一种轻视人格尊严，讲求弱肉强食的氛围下，从而去追求这些所谓的“企业文化”。

如何摆脱别人对你生活隐性控制？

关于PUA，事实上心理学就曾有一个术语----“煤气灯效应”。

所谓的煤气灯效应，主要是一种情感控制，操纵者挖掘历史，让你相信你自己记错、误解以及曲解自己行为与动机，让你在意识中产生怀疑，逐渐让你感觉脆弱与困惑。

在PUA关系，无论是操纵者，还是受害者，都是煤气灯操纵的本质。

操纵者需要保持自我和握有实权感觉，被操纵者总是需要让操纵者去定义自己现实世界，期望自己得到认可。

要想结束这段关系，随时关掉煤气即可

只要你拒绝参与、避免跳入操纵者设定的规则，自己必须要有个清晰的认知，保持自我，保护自己前提下继续共事。

若真的需要离开，也无需犹豫害怕，相信自己可以摆脱。

永远记住一点：--------任何人只能讨论具体对错，但无权否定我的人生。

（日剧《LEGAL HIGH》）