【美女】28岁健身女神，拥有完美马甲线和苹果臀，穿短裤自信上街引人侧目（组图）

女性拥有好的身材总是能够引起他人的关注，因为“爱美之心，人皆有之”，谁不喜欢帅哥呢？相信很多人都喜欢和长得好看的人做朋友吧，因为光是看着就能心情愉悦，给人带来享受。

所以，那些长相漂亮身材前凸后翘的女孩被称为女神，走在街上总能吸引不少人的眼球。

今天小编要说的这位健身达人，今年28岁，健身3年的她拥有完美的马甲线和蜜桃臀。当你看到她的身材时，一定会为之惊讶，古铜色的肌肤给人一种健康的感觉，饱满的曲线和纤细的四肢给人视觉冲击。她喜欢穿健身短裤，即使上街也会自信地穿上超短的牛仔裤。这样的她看上去像18岁，老是引得旁人侧目，还赚足了回头率。

她喜欢将自己的健身日常用拍照的方式记录下来，上传到网络上。有些网友夸赞她曼妙的身姿，也有网友吐槽她摆拍，但她不以为然，因为身材就是她最好的证明。

她曾在网络上自曝，自己原来的身材也没有这么好，只是大学毕业后，参加工作，发现周围的同事们整日忙于业绩，忽略了自己的健康，而她也越发变胖起来，都说25岁左右是最容发胖的年纪，她那时候胖到了将近120斤。所以，她才选择进入健身房，而如今，她已经成功成为了一名健身教练。

开朗自信的性格让她在同行里人缘很好，在她工作的健身房里，她是金牌私教，许多学员抢着上她的课程。在指导学员锻炼的同时，她也会抽空塑造自己的形体，真是越优秀越努力。

下面，小编给大家推荐一组塑形动作，每个动作12~15次为一组，一天做4组，1周至少做3次，帮助你轻松练出马甲线和翘臀。

一、臀部锻炼

动作要领：

身体平躺于地面，双手摆放身体两侧，双膝张开与肩同宽，曲膝踩地。

臀部抬起，腹部出力，使肩、臀、膝盖成一直线。

二、臀部、腿部、核心锻炼

身体站直，背挺直。腰部向前弯，双手碰地后向前移动，直到肩、腰、腿成一直线后，双手伸直将上半身撑起。

右膝弯曲使腿向前勾，然后回到原位，再换左膝弯曲向前勾，再回到原位。

双手向后移动，使身体回到原位

三、腹部锻炼

臀部坐地，双手摆身体两侧碰地，帮助身体保持平衡。双脚屈膝向上抬起离地。前方摆一张约与肩同宽的椅子。

双脚向前伸进椅子四脚中间，再回到原位。